あびる優 ダイエット・美容方法

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2012.10.22 (Mon)

あびる優　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

あびる優

オフィシャルブログ　 http://ameblo.jp/abiru-yu

生年月日 1986年7月4日
血液型 A型

身長156cm
体重42～45kg

食事面
毎日必ず大豆食品をとる。

朝は無調整豆乳。

昼か夜に納豆とみそ汁。

食べたい時に新鮮なものをおいしく食べる。

オルビスのプチシェイク
朝ごはんを食べる時間がない日には朝ごはんの代わりとして助かってます。
ダイエット中は一食置き換え

運動面
週1～3回ジムに通っている。

トレーニングの時に愛用してるNIKEのDRI-FIT
履き心地も通気性もよくて蒸れないから楽チン私服用に(この季節の近所着やウォーキングや移動着にいいかな…と買っちゃった。レギンスみたいにピッタピタだから、おしりが隠れるくらいのビックＴシャツやタンクトップにビーサンとかサンダルとかスニーカーに合わせて着ちゃいましょ。

ウォーキング

美容面
アクアフォースローション愛用

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