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石黒彩 ダイエット・美容方法
石黒彩
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/ishiguro-aya/
生年月日 1978年5月12日
血液型 A型
身長160
体重47
B82
W59
H86
靴のサイズ24
食事面
ベジーデル酵素液で体型キープ
酵素液と酵素粒、ペーストを使い分けて、健康と体型キープに続けてます
えがおの黒酢
『何飲んでるの』って聞かれて
『えがおの黒酢だよ』って答えると
『あたしも飲ませて』って…いつもなるので
あやっぺは少し多めに持ち歩いてます(笑)
豆乳クッキーでおきかえ
朝食はご飯とパンは半々くらい
お茶漬け（鶏ささみに茹でたチンゲン菜＋中華スープのお茶漬け）
『うどんスープ』の汁に茹でたほうれん草＋揚げ玉を隠し味で散らしたりしてます。
爽健美茶とダイエットコークは冷蔵庫に必ずあります
→ 『オムソバ風もやし』 レシピ
→ 『ピリ辛ヘルシー素麺』レシピ
→ 『温玉素麺(２人分)』 レシピ
→ 『ヘルシー寒天コーヒーゼリー』レシピ
運動面
周１で加圧トレーニング
美容面
マッサージに定期的に行く
寝ながらメディキュット愛用暦１０年以上
使ってるボディシャンプーとシャンプーはタブシリーズ
妊娠中から、愛用している『ナチュラルサイエンス』ママ&キッズシリーズとレドナシリーズを愛用しています
愛用のカロリーブックの出版社は２冊あるんだけど、一冊は五年前くらいのだから、新しいほうね！永岡書店から出てるダイエット＆健康管理に役立つカロリー早わかりＢＯＯＫです！
お肌のお手入れは化粧水のあと３分待ってから、次のを付けることにしてる。
そうすると効果がそれぞれ混ざらないらしい。
いっぺんに何種類もまとめてつけるのはよくないらしいよ(^^)v
エテュセのジェルトップコート愛用
本当のジェルネイルみたいに仕上がるんだよ～っ
本気で速乾なのが嬉しい
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ タレントブログ【目次】
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