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2012.11.11 (Sun)

安田成美 ダイエット・美容方法

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安田成美

生年月日 1966年11月28日
血液型 B型

身長 167cm
体重 50kg

B80
W60
H85

安田成美
安田成美1
安田成美2



食事面
妊娠中はおしゃぶり昆布がやめられなかった。

発酵食品は毎日欠かさない。

玄米甘酒をお味噌汁や煮物に入れたり、肉を焼く時も砂糖やお酒の代わりに使う。

フィッシュコラーゲンサプリで、体内からの改善を心がけている。


運動面
時間を見つけて泳ぐ

7cmヒールで歩く


美容面
お酒を飲んだ翌朝は顔がむくむので、頭のツボマッサージをする。

ヤーマン プラチナ ゲルマローラーは持ち歩いて、仕事の移動中にコロコロ。

産後は14キロ太り起き上がるのもしんどくなるほどだった。
今までの服も入らなかったが一生懸命体重を戻したころにまた次の子ができて体重が増えていた。
仕事をやりだして随分痩せた


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