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2012.11.12 (Mon)

チョコレート寒天ダイエット 方法

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チョコレート寒天ダイエットの方法


チョコレート寒天ダイエットとは、チョコレートダイエットを改良したものです。

お腹がすいて我慢できないとき、チョコレートをひと口食べるというとても簡単なダイエット方法があります。

チョコレートは、空腹感を抑えてくれるのですが、ひと口で止まらなくなってしまう可能性が高いのです。

そこで、チョコレートを寒天で増量することで、カロリーの低いチョコレート味のチョコレート寒天ができます。


→ チョコレート寒天 レシピ 一日分


チョコレート寒天ダイエットの方法
一日分のチョコレート寒天を3等分し、朝、昼、晩の食事の前に食べます。




チョコレート寒天ダイエットの効果

1.ダイエットにおいて「ストレス」はつきものですが、チョコレートの甘さがストレスを和らげてくれます。

2.糖分は体内でブドウ糖に変わり、脳の満腹中枢を刺激して、過剰な食欲を抑えてくれます。

3.寒天は100倍に膨らむので少量でも満腹になります。
 寒天自体のカロリーは、ほぼゼロです。
 寒天に含まれる不溶性植物繊維は胃の中で膨らんで、消化されずに長時間とどまり続けてくれます。



チョコレート寒天ダイエットとは、チョコ寒天を食事前に食べることで、満腹感を持続して、自然に食事量を減らすことができるダイエット方法です。

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