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指原莉乃 ダイエット・美容方法
指原莉乃
オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/sashihara-rino/
生年月日 1992年11月21日
血液型 O型
身長 159 cm
体重 42～43 kg 番組では43.9ｋｇ （４６ｋｇまで太った）
BMI 16.6
Ｂ 73
Ｗ 53
Ｈ 81.5 cm
靴のサイズ 23.5 cm 
ダイエット方法
「ダイエットをする！」「ダイエット中！」と宣言する！
食事面
炭水化物は控えている。
１８時以降は食べない。
笑っていいともにて一日の食事を紹介。
朝 タピオカココナッツミルク
昼 カニクリームコロッケ ゆでたまご 豚汁
おやつ パンケーキ
夕食 タイ風鍋
苦手な食べ物
卵の白身
酢豚に入ってるパイナップル
貧乳対策に豆乳を飲んでいる
→ 指原莉乃 2か月で３ｋｇ減 方法
>「とにかく野菜を食べようと思って、ここ1～2週間、毎日信じられない量のトマトを食べているんです」
お取り寄せのトマトジュースを1日1本のペースで飲む
プチトマトも「とまらない。ずっとバクバク食べてる
美容面
お風呂でマッサージをするのにはまっている。
乾燥肌なので、洗顔したら美容液・乳液はつけるようにしている。
寝ることが大事
睡眠時間がしっかりとれてるメンバーの肌はきれいだと思う
岩盤浴
「（岩盤浴で）倒れない程度に踊ります。本当は腹筋とかしたほうがいいけど、踊ったほうが汗かくんで」
豆乳イソフラボン なめらか本舗を愛用
お気に入りの洗顔フォームで洗顔してシャワーでバーっと水で落とす。
朝は美容液。メンバーにもすすめます。
お気に入りのイヤホン モンスターのイヤホン
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ タレントブログ【目次】
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