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2014.03.21 (Fri)

浅見れいな  ダイエット・美容方法

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浅見れいな

オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/asamireinadesu/

生年月日 1983年6月7日
血液型 B

身長 166 cm
体重 43 kg
B82
W60
H87 cm
靴のサイズ 24 cm


浅見れいな


食事面
お酢がすきです。
お酢をチャーハンに大量にかける。

朝ごはんはパン

食べ過ぎたときは野菜を多くとって調整。




運動面
ジムに行く

ヨガ

寝る前に軽くストレッチをする。

ランニングをする。



美容面
たくさん寝る。

適度な運動と、ストレスをあまりためない!

クレンジングはビオデルマ サンシビオ H2Oを愛用
拭き取るだけで簡単なのにメイクがすっきり落ち、使った後に肌がつっぱらない所もお気に入り。

スキンケアはアクセーヌシリーズを愛用
アクセーヌを使い始めてから、周りの人たちに肌がきれいと言われるようになった。
スキンケアコスメだけでなく、下地やリップクリームもアクセーヌを愛用
普段は口紅を塗らずにアクセーヌ  リップベースプロテクターだけを塗っている。
洗顔もアクセーヌです。

ファンデーションは24h cosmeのスティック カバーファンデーション
長時間にわたるドラマ撮影も化粧直ししなくてもヨレないし、カサつきもないので重宝している。
フェイスパウダーも愛用。

スキンケアはとにかく保湿です!

早寝早起き

まず筋肉を脂肪にしないと痩せなくて。とにかくマッサージして柔らかくしてから締める!


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