有坂来瞳 ダイエット・美容方法

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有坂来瞳

オフィシャルブログ　→　http://ameblo.jp/kurumearisaka/

生年月日　1979年9月21日
血液型　O型

身長 　162 cm

Ｂ80
Ｗ56
Ｈ79 cm


食事面
昼をたくさん食べ、夜をその1/2量のカロリーにする。

熟成やずやの香醋を飲む。
肩凝りがとれて代謝もよくなった。

三ツ矢サイダー オールゼロ
毎日２本は　飲んでます。めっちゃお気に入り:*:・(￣∀￣)・:*:
カロリーゼロだよ～～～！！
かといって変な甘さもないしスッキリとしていてダイエットに最適♪(*^ ・^)ノ⌒☆
日々コンビニでゲットン！

今ダイエット中です…。
なので冷蔵庫に ぶたさんを貼ってます…(・＠＠・)
ついつい冷蔵庫を開けがちなので。




運動面
サウナスーツを着て走る。

部分痩せにはエアロバー。

パワーヨガ


美容面
パナソニック　スチーマー ナノケアを愛用。

半身浴時のバスソルトは基本。
お気に入りの入浴剤はクナイプ
旅にも必ず持参するクナイプ！
一番のお気に入りはバスソルトアロマの香り
冷えた日はクナイプ バスソルト　オレンジ、
不安な気分のときはメリッサ
肌トラブルがあったらカミーレなど。

毎日必ず体重計に乗り体脂肪をチェック。

もうこれじゃなきゃダメってゆうくらいずっと愛用中のリップクリーム♡
キールズ！
グロスにもなるし　何より保湿が長持ち～♡

Erbaviva超愛用中～♡！
妊娠線が出来ないよいに　毎日塗り塗り♥

今日は 毎日愛用中の洗顔をご紹介
これを使ってから お肌が本当にモチモチつるんっとしてきたんです
本当にスッゴくオススメなの
しかもオーガニック！
肌に負担をかけないやさしさ
『サバンナプレミアムソープ』
これが石鹸なんだけど色が茶色でびっくりでしょ
私も最初、大丈夫かな？と思ってしまいましたが、今ではこれ以外考えられないほどの石鹸なんです！

ＵＮＯちゃんストッキング、手袋愛用

大島椿
私の超愛用している＆撮影中も使っているスプレーとオイルです
100％天然ツバキオイルは 撮影でドライヤーをあてる事が多いので少し手にとり髪に馴染ませてからドライヤーしています
しっとりして痛みませんよー
あとこの
つやつやスプレーが最高なんです
天使の輪が出来ますよー
自宅にも メイク道具にも 車にも置いてるんです
本当にオススメです

今愛用しているダマスクローズのハンドクリームだょ。
ダマスクローズは、一年に一度２週間しか咲かない貴重な品種のバラなんだって！
これがなんとも魅力的な香なの！
お誕生日に頂いてね、今めちゃんこお気に入りです。
冬は乾燥しちゃうからお肌気をつけなきゃね

ニンプ～の時、体重が結果的に12キロ太ったの( ´艸｀)
いやぁ～
食べるだけ食べたもんね(笑)
で　産後の今は、マイナス6.5キロ～(´▽｀)
陣痛の時　吐いたりすごかったからかなぁ…。
あと　産後すぐに骨盤ベルトのW巻きをしたょ。
トコチャンベルト最高♡♥♡


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