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2013.01.24 (Thu)

ダイエットを1年以上継続すると骨密度が低下する。

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ほんまでっかTVより 2013.1.23放送

ひざ関節評論家 戸田佳孝氏


ダイエットを1年以上継続すると骨密度が低下する。

カルシウムとっててもダメ!

アメリカのワシントン大学の研究結果、

平均年齢69歳の17人の肥満者にで研究

バランスのとれた低カロリー食 十分なカルシウム ビタミンDを補充し 週3回の運動を行ってもらった。 

一年後平均体重10%減った。

しかし、股関節の一番骨折しやすい部分の骨密度が2.7%低下

ほったらかしの人は0.3%アップ。

ダイエットは中高年になると、いくらカルシウムを補充しても1年以上行うと骨粗しょう症になる。

肥満者は骨が強いし、皮下脂肪があるので、足の骨折が起こりにくい。

ダイエットは3ヶ月で一区切りして、運動して骨密度を回復してから続けたほうがいい。


→  ダイエットによる病気&解消法【目次】

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