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2013.04.01 (Mon)

T-ARA  ボラム ダイエット・美容方法

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ボラム

生年月日 1986年3月22日
血液型 A型

身長 155cm
体重 45kg


デビュー前ボラム
ボラム20130401バビスタ



ボラムはデビュー前に20kg減量したそうです。

運動面
毎日縄跳び1000回
3分間縄跳びをした後、 30秒休む方法を繰り返す。
毎日1時間程度縄跳びをした方が良いが、難しいなら無理しない。(最低1週間に3日はする。)

フラフープは1日に2時間


美容面
寝る前に水分パックではなく、水分クリームをたっぷり塗ります。
その上にアイクリームを塗る。
翌日のメイクがうまくいきます。


→ T-ARA ダイエット方法

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