食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.08.12 (Wed)

KARA ク・ハラ ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


ク・ハラ

生年月日:1991年1月13日
血液型:B型
身長:163cm
体重:43kg
ウエスト 48cm
靴のサイズ 22cm



ク・ハラ
201111051338104420130915.jpg


筋肉なくして美脚は成り立たない!

”私はこんなことを申し上げすみません、元の体質が小さくて骨が薄い”
”幼い頃から太らない体質”と自分で語っている。


食事面
手作りで美肌ジュースを作って飲む

筋肉がすぐ落ちるので、食事はしっかり食べて、栄養剤も採るようにしています。

皮膚のために必ず取ること中一つがアロエ。
塗るアロエでないアロエ飲み物を好んで飲む。
皮膚管理のためにアロエ他にもコラーゲン飲み物を飲む。
コラーゲンを摂取すればシワ予防と弾力で皮膚老化を防いで皮膚免疫力を高めて紫外線から発生するしみ、そばかすを予防することができる。



運動面
週3回ジム通い

ピラティス

乗馬

ストレッチと運動を組み合わせる


スリムなウエストラインと腹筋を作るため、一セット100回、計300回の筋トレを繰り返す
→ KARAのハラの行った筋トレ方法



美容面
肌が乾燥している時は、キュウリパック
キュウリの形やサイズは自由にね
1772320130915.jpg
→ きゅうりパックの作り方

疲れた皮膚に水分を!基礎ケア後で水分クリームはさぼらずに塗って皮膚の水分度を高めて敏感な皮膚に簡単に起きるトラブルを予防する。

荒れた肌の時は睡眠パックを利用して寝る間に皮膚をしっとりとするように管理する。

細かくてきれいな皮膚を演出するために必ず日焼け止めを塗る。

弾力ある皮膚になるために、スチーム洗顔。
お湯を容器に受けてその上に頭をタオルをかばって顔にスチームを当たれば良い。
スチームで毛穴を十分に開いてくれて、やわらかいTゾーン専用洗顔制を利用して毛穴奥の皮脂を抜いてくれれば皮膚浄化効果を得ることができる。


→ KARAのダイエット方法

→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法

18:01  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

★管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
 |  2013年04月12日(金) 10:27 | 

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/2595-5c9c0e0e

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

カウンター

一週間Dieランキング

体重減量ランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

アクセスランキング

ブックマーク・RSS