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2013.05.06 (Mon)

黒糖バナナ蒸しケーキ 185kcal

食べて痩せるランキング


黒糖バナナ蒸しケーキ  185kcal

材料(4人分)
バナナ(よくつぶす) 1/2本(60g)
バナナ(角切り) 1/2本(60g)
卵 1個(M)
黒糖(粉) 30g
牛乳 50ml
A小麦粉 80g
Aベーキングパウダー 小さじ1
サラダ油 大さじ1


1.バナナの皮をむき半分に切ります。半分はボウルに入れて、残りの半分は角切りにしておきます。

2.ボウルに入れたバナナをフォークでよくつぶし、卵を入れてほぐします。黒糖を加えて溶けるまで混ぜたら、牛乳を加えてさらに混ぜます。

3.小麦粉とベーキングパウダーをよくふるって(2)に入れて混ぜたら、サラダ油も加えてさらに混ぜます。

4.型を8個用意して、(1)で切ったバナナを型に入れて、(3)も入れたら、残りのバナナを盛り付けます。

5.(4)を約15分蒸し器で蒸したら完成です



ネスレダイエットレシピより

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