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2014.06.17 (Tue)

剛力彩芽 ダイエット・美容方法

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剛力 彩芽

オフィシャルブログ → http://beamie.jp/t/ayame_gouriki.html

Twitter公式アカウント「@ayame_goriki」

生年月日 1992年8月27日
血液型 O型

身長 162 cm
体重  推定44kg
非公開のため、アンケートをとってみたいと思います。
見た目どのくらいに見えてるかなぁ・・・



剛力20130714



食事面
白湯や水をよく飲む。

朝、ディフューザーで炊くと目覚めが良くなる。

野菜が大好きで、特にトマトが好き。
間食用にお弁当箱にトマトだけ詰めて、仕事に行ったりする。

小さい頃からモデルになりたくて、身長を伸ばすために朝起きたら、牛乳を1L飲んではジャンプしていた。

食べないダイエットはしない。
ダイエット中でも3食しっかり食べる。間食のみ減らす。

ダイエット中、けがんばったご褒美に一週間に一度美味しいジュースを飲んだ。



運動面
身体を動かすことが好き

ダンスをする。
5歳から、ヒップホップとジャズダンスを習っている


美容面
美容のため長時間お風呂に入る。
1時間は浸かる。
2時間くらい入っていられる。

脚のむくみ防止にマッサージをする

夏でもモコモコの靴下を履いて冷やさない。

美容のもとは笑顔でいること。
笑顔でいることで新陳代謝が活発になるらしい。

メイクのこだわりはチーク。必ず塗る。



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10:53  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★すごい!

実に理想的なダイエットですね(^-^)

『食べないダイエットはしない』
『美容のもとは笑顔でいること』

激しく共感です。

とても参考になる実践方法です☆
ゆう |  2014年06月18日(水) 08:49 | URL

★ゆうさんへ

今輝いてる女優さんはやっぱり理想的な行動をしてるんでしょうねぇ^^
杏美 |  2014年06月22日(日) 00:53 | URL

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