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2014.05.23 (Fri)

西野カナ ダイエット・美容方法

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西野カナ


オフィシャルブログ http://ameblo.jp/nishino-kana/

ツイッター https://twitter.com/kana_to_love


生年月日 1989年3月18日
血液型 A型

身長 158cm
体重 47kg


yjimage2011121.jpg



食事面
寝る6時間前食べやんダイエット!!
就寝時間が23時なら、食べていいリミットは17時。17時以降はお茶と水だけ。ツライけど…(*_*)1番オススメ☆
~本人ブログより~
いろんなところに六時以降は食べないって書いてあるけど、デマですね。
6時間前なのでご注意を!

野菜にめっちゃハマってます。
自炊するので、スーパーでいろんな野菜をチェックしています

元々野菜や魚介類がダメだったんですけど、自炊を始めて食べられるものが増えてきました。
自分の好きな野菜にサーモンのお刺身やエビを入れて、レモン・オリーブオイル・バジルでイタリアン風に仕上げると、野菜をたっぷり食べられておいしいです

ビタミンEたっぷりのアーモンドミルクは美肌効果が期待できるといい「飲み始めてから肌の不調を感じたことないかも」


大好きな甘いものをやめた

お腹がすいたときはこんにゃくデザート

間食をしない

毎朝ヨーグルトを食べる。

大豆製品を食べるようにしている。



運動面
夜マラソン 1時間くらい
ランニングは定期的にやるようにしています
深夜に帽子を深くかぶって。



生活面
とにかく保湿


メイクのポイントはまつげ!!
マスカラはめちゃ重要。
下地はNARS, 下まつげはメイベリン,上まつげはヘレナ

マスカラとかグロスはメイベリンを中学生の頃から愛用

好きな服のブランドは ラグナムーン、SHINE BE MODEL など
安くてかわいいのが好き
ちなみに、昨日着てたのはリズリサハート
君会のPVで着てるワンピはスナイデル

髪の毛はコテで巻いてます
細かくブロッキングして、ヴィダルの19ミリで巻いてます

バッグの中に必ず入ってるものは、携帯、財布、チョコ、音楽プレイヤー、観光大使名刺、リップ、手帳、いろいろノート、水、ガムの皮。最近は、女子力UPのためにハンカチとティッシュ持ってる!!


特集号があるようなので、ちょっと読んでからまた更新しまぁす^^

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ダイエット

20:21  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★ダイエットする奴は地球の敵やな

金払ってメシ食ったのは自分なんな何故痩せる?痩せなければならん分の食料は無駄に消費された訳である。餓死者がおるちきう上でよう出来るわ^・∞・;^食うにかかった金とダイエットにかける金考えたらすんごく無駄ぢゃね(・。・?肉にせよ魚にせよ命である。命も随分無駄使いされるな。ま、鯨にせよ牛にせよ同じ命なのだがね。反捕鯨の方々の理屈も理解不能テメー等の食う牛はかまわんのんか(・。・?
頭の悪いおぢさん |  2014年05月27日(火) 00:10 | URL

★頭の悪いおぢさんへ

まぁ、ダイエットに関しては痩せてる人にはデブの気持ちはわからない。
デブには痩せてる人の気持ちがわからない。
正解・不正解はない世界だと思いますよ^^
ダイエットに関してのみ考えると頭の悪いおぢさんの意見もひとつの考え方だと思います。
何に関してもそれぞれの考え方はあるはず。
もっと語ってほしい考えてほしい世界があると思います。
世界の不条理を考えればダイエットなんかちっぽけなことだと思います。
批判するにはちっぽけすぎます。
日本の政治に比べたらかわいいものです。
杏美 |  2014年05月28日(水) 00:23 | URL

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