西野カナ ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

西野カナ


オフィシャルブログ　http://ameblo.jp/nishino-kana/

ツイッター　https://twitter.com/kana_to_love


生年月日 1989年3月18日
血液型 A型

身長　１５８ｃｍ
体重　４７ｋｇ






食事面
寝る６時間前食べやんダイエット!!
就寝時間が23時なら、食べていいリミットは17時。17時以降はお茶と水だけ。ツライけど…(*_*)１番オススメ☆
～本人ブログより～
いろんなところに六時以降は食べないって書いてあるけど、デマですね。
６時間前なのでご注意を！

野菜にめっちゃハマってます。
自炊するので、スーパーでいろんな野菜をチェックしています

元々野菜や魚介類がダメだったんですけど、自炊を始めて食べられるものが増えてきました。
自分の好きな野菜にサーモンのお刺身やエビを入れて、レモン・オリーブオイル・バジルでイタリアン風に仕上げると、野菜をたっぷり食べられておいしいです

ビタミンEたっぷりのアーモンドミルクは美肌効果が期待できるといい「飲み始めてから肌の不調を感じたことないかも」


大好きな甘いものをやめた

お腹がすいたときはこんにゃくデザート。

間食をしない

毎朝ヨーグルトを食べる。

大豆製品を食べるようにしている。



運動面
夜マラソン　1時間くらい
ランニングは定期的にやるようにしています
深夜に帽子を深くかぶって。



生活面
とにかく保湿


メイクのポイントはまつげ!!
マスカラはめちゃ重要。
下地はNARS,　下まつげはﾒｲﾍﾞﾘﾝ,上まつげはヘレナ

マスカラとかグロスはメイベリンを中学生の頃から愛用

好きな服のブランドは　ﾗｸﾞﾅﾑｰﾝ、SHINE BE MODEL　など
安くてかわいいのが好き
ちなみに、昨日着てたのはリズリサハート
君会のPVで着てるワンピはスナイデル

髪の毛はコテで巻いてます
細かくブロッキングして、ヴィダルの19ミリで巻いてます

バッグの中に必ず入ってるものは、携帯、財布、チョコ、音楽プレイヤー、観光大使名刺、リップ、手帳、いろいろノート、水、ガムの皮。最近は、女子力ＵＰのためにハンカチとティッシュ持ってる!!


特集号があるようなので、ちょっと読んでからまた更新しまぁす＾＾

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→　芸能人の[身長][体重][サイズ]　【目次】

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