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2013.11.23 (Sat)

くるみダイエット 方法

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くるみというと太るイメージですが、食べる量によってはアンチエイジング効果もあり、さらにダイエットにも効果的♪ その適量など理解しておくといいかもしれませんね☆


images20131121くるみ



→ くるみのダイエット効果・効能


くるみダイエット方法
間食時にくるみをたべる。 

量が重要
25g~40g (約5粒~7粒)

※ 7粒が最大だと思って召し上がってください。
 これ以上食べてしまうとカロリーオーバーになってしまい太ってしまいます!


 
くるみの油は、αリノレン酸という油で悪玉コレステロール値を下げ体重が増えにくくなります。

くるみといっしょに温かい豆乳を飲むと満腹感が得やすく食欲を抑えることができます。


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価格:4,942円(税込、送料込)





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