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2013.12.10 (Tue)

B型女性の方法 【血液型ダイエット】

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B型女性について


食事面
B型の女性の食事法ダイエットは自己流になりがち

食事法ダイエットも自分の知っている範囲内で思うように進めてしまう

B型の人は好き嫌いがハッキリしているので、同じものばかり食べる傾向があります。

もっとも幅広い食物のチョイスが得られるのもB型。

マイペースで、新しいものや楽しいものが大好きなB型は遊牧民族がルーツといわれており、高い免疫力と消化酵素の分泌が他の血液型に比べて勝っているため、B型はもっとも肥満の問題が少ない血液型と言われています。

乳製品が身体に適しているのはB型のユニークな特徴。

それでもやはり脂肪分の少ないものを取る必要はあるようです。

身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 サーモン、 いわし、 ひらめ、 カッテージ、 チーズ、 ヨーグルト、 スキンミルクまたは低脂肪ミルク、 モッツァレラ・チーズ、 オリーブ・オイル、 オートミール、 ブラウン・ライス、 なす、 ピーマン、 さつま芋、 キャベツ、 ブロッコリ、 椎茸、 パセリ、 バナナ、 ぶどう、 クランベリー、 パイナップル、 緑茶。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
ベーコン、 豚肉、 カモ肉、 ハム、 チキン、 カニ、 うなぎ、 エビ、 カキ、 エスカルゴ、 ブルーチーズ、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 ピーナッツ・バター、 ピーナッツ、 ごま、 小麦が含まれた食物全般、 ウィート・ベーグル、 コーン、 豆腐、 トマト、 アボカド、 赤かぶ、 かぼちゃ、 ココナッツ、 柿、 シナモン。


運動面
精神と肉体のバランスが何よりも大切なB型のエクササイズは、精神、肉体の双方に有効な運動。

最適なプログラムは週に 2~3回の比較的激しいトレーニングをして、週に2回程度のリラックスしたトレーニングを組み合わせて行うことで、 テニス、エアロビクス、ゴルフ、ヨガ、ジョギング等を上手く組み合わせて行うのが一番。

またB型には新しい環境にすぐ対応出来るという利点がある反面、環境そのものが ストレスの原因となる場合もあります。

この特性を利用して、ハイキングやサイクリング等、環境の良いところに遠出をしてのスポーツもストレス解消と 身体のために 適していると言えます。



性格面
B型の人はマイペースで、世間の常識に合わせなくてもいいや!と思っている傾向がある

ダイエットに関する体質でみてみると、不規則な生活がマイナス面になっていることが多い。

とくに食生活が不規則になると便秘になりやすかったり、食事が偏ってしまったりするから注意が必要。

便秘はダイエットの大敵だから、これは是非気をつけたいところ。



→ 血液型ダイエット 方法

→ ダイエット心理テストや占いや診断【目次】

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