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2013.12.10 (Tue)

O型女性の方法 【血液型ダイエット】

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O型女性について

食事面
O型の女性は、太りやすい体質の人が多い。

もともと肉が好きなO型は、人付き合いも良いから飲み会や外食の機会も多く、なにかとカロリーオーバーになっている場合が多い

また解っていても断れない・断らない性格だから、知らないうちに少しずつ太ってしまう

人間の原始の血液型といわれるO型は狩猟生活の名残をその消化器官、免疫系に残していて、消化酵素が豊富にあり胃酸の分泌も盛んです。

反対に農耕・牧畜文化のものは苦手なので乳製品や穀物の消化が苦手です。

痩せやすい体質になるには、高タンパク質+炭水化物少なめな食生活がベスト。


身体に利益をもたらすフード
サーモン、 はまち、 かじきマグロ、 いわし、 オリーブ・オイル、ウォルナッツ、 オクラ、 ブロッコリ、 チコリ、 ガーリック、 玉葱、 長葱、 パセリ、 かぼちゃ、 さつま芋、 ほうれん草、 かぶ、 プルーン、 いちじく。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
タコ、 キャビア、 オートミール、 コーンフレーク、 ピーナッツ、 ピスタチオ、 コーン・オイル、 クリーム・チーズ、 リコッタ・チーズ、 スイス・チーズ、 ウィート・ベーグル、 そば、 デュラムセモリナ100%パスタ、 アボカド、 コーン、 キャベツ、 カリフラワー、 椎茸、 ジャガイモ、 ナス、 マッシュルーム、 ブラック・ベリー、 オレンジ、 いちご、 ハニーデュー・メロン。



運動面
逆境に強いっていう特徴をもつO型の女性は、苦しくてもダイエットのために運動を続けるのは比較的得意。

ロマンチストでもあるから、ダイエットが成功したらお洒落するとか素敵な彼氏を探すとか、具体的な夢を上手く描けるとより成功する確率があがるのも特徴

ただプレッシャーに弱いところもあって、毎日続けなきゃ!と自分にプレッシャーをかけてしまうと失敗することもあるかも

O型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、ウエイト・コントロールの双方の目的に適しています。

ジョギングなら1日30分を最低週3回、 水泳なら1日30~45分を週3~4回などが理想的なエクササイズ。

汗をたっぷりかくほど激しい運動をして最大の効果が得られるのがO型のエクササイズ。



性格面
欲望に正直な面があるO型の女性は、食事法でのダイエットがちょっと苦手かも。

我慢しなきゃ!と思うと余計に食べたくなる面も持っています。

自分が痩せた姿をイメージするとか、可愛い服を上手に着こなしている姿を想像するとか、

ちょっとロマンチックな要素があると上手く続けられます。

逆境に強い性格のO型女性はコツさえ掴めばなかなか挫折しないっていう特徴ももっています。



→ 血液型ダイエット 方法

→ ダイエット心理テストや占いや診断【目次】

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