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2013.12.10 (Tue)

AB型女性の方法 【血液型ダイエット】

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AB型女性について

食事面
A型とB型がミックスされているのがAB型。

B型同様に肉は食べられるけれど、A型同様に胃酸が少ないなど、体内で 消化システムがカメレオンのようにA型になったり、B型になったり、と2つの側面を見せる傾向にあります。

総体的にはA型より消化作用に長けてはいるものの、やはり胃酸が少ないので、肉は避けた方が無難。

好き嫌いがはっきりしているAB型の女性は、食べ物も好き嫌いが強い傾向があるから栄養のバランスが偏ってしまいがち。

野菜をあまり食べない人も沢山いて、血行が悪く冷え性になっている人も多い。

野菜に含まれているビタミンやミネラル・鉄分は血行を良くするのに欠かせないから、これらが不足していると冷え性になりやすい。


身体に利益をもたらすフード
ラム肉、 七面鳥、 サーモン、 貝類、 エスカルゴ、 カッテージ・チーズ、 ヨーグルト、 サワークリーム(低脂肪)、 オリーブオイル、 ブロッコリ、 ガーリック、 さつま芋、パセリ、 きゅうり、 カリフラワー、 セロリ、 さくらんぼ、 ぶどう、 レモン、 パイナップル、 キウイ、 グレープフルーツ。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキン、 ベーコン、 ビーフ、 カモ、 ハム、 豚肉、 カキ、 カニ、 うなぎ、 アンチョビ、 はまち、 ロブスター、 バター、 アイスクリーム、 牛乳(無調整)、 パルメザン・チーズ、 ごま油、 コーンオイル、 オートミール、 コーンフレーク、 アボカド、 椎茸、 コーン、 ピーマン、 バナナ、 オレンジ、 マンゴー、 ココナッツ、 ケチャップ、 ピックルス。


運動面
運動でダイエットしようとすると、どうしてもやり過ぎになってしまうのがAB型の女性の特徴。

理想をとことん追求するところがあるため、それが原因でほどほどの所でうまく妥協できない。

夢や希望を追い求めるところもありダイエットが成功しやすいのはとても良い特徴

上手く理想をイメージできると良い結果が得られる

知識欲も旺盛という面があり、しっかりとした理論を元に運動を続けていけるのもAB型の女性ならでは。


AB型に適したエクササイズ
ストレスに対してもっともタフなのがAB型。

そのストレスへの対応はA型に良く似ており、 知能と神経を使う傾向にあります。

だからAB型のエクササイズにとってリラクセーションはとても重要。

ヨガなど精神をリラックスさせるエクササイズの組み合わせがAB型にはおすすめ。

水泳やサイクリング、テニスなどの有酸素運動を週2~3回、ヨガやストレッチ、太極拳や気功などのリラックスできるエクササイズを週1~2回取り入れると、シェイプアップ効果が上がることも期待できる。



性格面
AB型は最も新しい血液型。

太りやすい食材はB型と似ているのが特徴です。

私生活を大切にする傾向が強いAB型の女性は、食事法でダイエットしようとしても、自分が美味しいと思うものを優先しがち。

ゆったりとした気分で過ごせるのをなによりも大事だと考えるから食事に関する我慢があまり上手ではない

上手く続けるには、美味しくてダイエットに繋がるようなメニューをしっかりと考える

知的好奇心が旺盛という特徴ももっているので、手の込んだメニューを考えるのも得意とするところ。

AB型の歴史は浅く、まだ1000年ほどしかないとされる。

AとBの合う食材、合わない食材を併せ持っているが、例外も多く、4つのなかでいちばん複雑ともいえる。

世界の人口のうち、AB型はたった5%程度とされているので、解明されていない部分も多いという指摘もある。



→ 血液型ダイエット 方法

→ ダイエット心理テストや占いや診断【目次】

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