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2013.12.10 (Tue)

A型女性の方法 【血液型ダイエット】

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A型女性について

食事面
A型は農耕民族がルーツといわれており、野菜や穀物が体に合っています。

また、胃酸と消化酵素が分泌されにくいので肉や魚を消化しにくいのが特徴です。

A型の人は 肉を食べるとその脂肪分が体内に蓄積されてしまいます

乳製品も合わないのでなるべく摂らない方がいいでしょう。

A型の人にもっとも適しているのは野菜中心の食生活。

極端な話、A型の人はベジタリアンになっても大丈夫。

A型は乳製品を取ると新陳代謝が鈍るので、これを取り過ぎると肥満の原因になります。

とっても勤勉なA型は、何事も自分でしっかり調べながら進めるタイプ。

だからダイエット食事法なんかは得意とするところ。

完全主義なところもあるから、ちょっと欲しいものが揃っていないからって投げ出してしまう一面も。


身体に利益をもたらすフード
サーモン、 オリーブ・オイル、 ピーナッツ、 ピーナッツ・バター、 黒豆、 アズキ、 大豆、 豆腐、 にんじん、 ガーリック、 かぼちゃ、 ブロッコリ、 玉葱、 アルファアルファ、 ブルーベリー、 ブラックベリー、 さくらんぼ、 パイナップル、 レーズン、 アプリコット、 味噌、 マスタード。

身体に不利益をもたらすフード(身体に毒の役割を果たすフード)
チキンを除く肉全般(ハム、ベーコンも含む)、 キャビア、 アンチョビ、 カニ、 エビ、 イカ、 カキ、 ホタテ、 ロブスター、 うなぎ、 カッテージ・チーズ、 クリーム・チーズ、 バター、 アイスクリーム、 ごま油、 コーンオイル、 サフラワー・オイル、 カシューナッツ、 ブラック・オリーブ、 キャベツ、 ピーマン、 バナナ、 パパイヤ、 ココナッツ、 ケチャップ、マヨネーズ。



運動面
A型の女性が運動でダイエットしようとすると、なかなか始められないという壁にぶつかってしまう

何事も慎重に進めるA型女性は、納得できないことに対して腰が重い

ジョギングするにも可愛いウェアやシューズなんかを揃えないとやる気が出ない

A型のストレスは、いろいろなことを止めどもなく考えたりするなど、頭脳と神経を蝕む

気分がリラックスするスポーツを気楽に楽しんで行うのが最適。

その意味でヨガ、ゴルフ、ダンス、水泳、パワー・ウォーク(早歩き)等を週3~5回心がけるのが良いとのこと。

A型は身体がかたくなりがちなのでストレッチ(柔軟)を忘れずに。

根が真面目という面もあるから、いったん始めれば他の血液型よりも続けることができて結果が出やすいのも特徴。

始めるまでが肝心。



性格面
綺麗好きなA型の女性は、体質的にも綺麗好き。

バランスのいい食事を心がけていたり、大きな問題がないのが特徴。

生真面目でストレスが溜まっていることも多いため、体調や体質に悪影響を与えるような事にもなりがち。

ストレスはダイエットの大敵になるから、ストレス体質を改善するのが一番の近道


→ 血液型ダイエット 方法

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