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2014.01.13 (Mon)

”まぶたの脂肪”を減らす!方法

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 くっきり二重の人は関係ない話題だと思います。

私は奥二重で、まぶたがちょっと重たく感じるのです。

アイプチなどは使ってませんが、目の上の脂肪なくしたいです。


まぶたの脂肪を減らすエクササイズを紹介してました。

これは必見でしょう?

とりあえずやってみましょう☆


まぶたの脂肪を減らすエクササイズ


1、目の周りを温めて血行を良くします。
温めたタオルや、市販のホットアイマスクなどでお好みで^^

2、眉が動かないように人差し指でおさえます。
その状態で目を大きく見開いて上目づかいをし、まばたきを30回します。

3、目をギュッと閉じて5秒、大きく見開いて5秒キープする

このエクササイズを5回行いましょう。




1、姿勢を正して上目づかいにします。

2、鼻の頭を見るような感じで寄り目加減になるようにおもいっきり大きく見開きます。
このときに眉を上と下に動かさないように注意して目を大きく見開くことが大事

3、数回瞬きをしましょう
イメージとして目を奥にひっこめるような感じで行うとよいです。




1、蒸しタオルを5分間、目に乗せます。次に水で濡らして絞った冷たいタオルを1分間乗せます。
これを2~3回繰り返しましょう。こうすることで血行がグングン良くなるので、脂肪燃焼に効果的です。

2、眉間のすぐ下、骨が少し落ち込んでいるところに親指を当て、1分間押します。
グイグイ押すのではなくグーッと押さえつける感覚でOKです。これでさらに血行が良くなります。

3、アイクリームなどを塗って滑りを良くしてください。
そして人差し指の腹で、まぶたの目頭から目尻にかけて少し強めになぞります。
目尻まで来たら指はそのままにしておいて、次に中指で同じように目頭から目尻までゆっくりなぞります。
二本の指が揃ったら、脂肪をこめかみに流すような意識で目尻側に流しましょう。

マッサージの押し方としては、親指の腹で、目の周りの頭蓋骨を押し上げるようにマッサージします。
イメージ的には、『顔の彫が深くなりますように』 な感じです。

これを片目ずつ10回ほどやってください。


ちょっとやってみましょうか。
私自身切実なので、毎日お風呂でやってみようかな^^

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