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2015.03.05 (Thu)

壇蜜 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


壇蜜

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/sizuka-ryu/

本名 齋藤 支靜加(さいとう しずか)
身長 158 cm

B85
H60
W89
カップサイズ E
靴のサイズ  23.5 cm

檀蜜20140116




食事面
夏でも温かいものを飲む

身体が温まる食材をとるなどを食べる。

麦茶やルイボスティーなど、茶色いお茶が好き。

栄養ドリンク剤の類を飲むときは、トイレへ行ってから

食べたい物は、あまり我慢せずに食べる。



運動麺
トレーニングはそれほどしない。



生活面
肌質は遺伝すると思っているので、親や祖母が使っている昔からあるものを使っています。
よくみる白いクリームで青い缶に入ってるNから始まるものとか

美髪と白肌を保つために日傘は欠かさない。

セクシーさを保つためにやっていることを聞かれ、「何かあったらオロナインを塗ること」を徹底していると回答

お風呂上がりに取り急ぎ、スプレータイプのハダノミー 濃ミストをつける。
その後、落ち着いてから小林製薬 ケシミン液 しっとりタイプをつけ、薬用雪肌精 乳液をつける。
ケシミン液は祖母・母・私と3代で愛用。使い切っても補充しやすいドラッグストアで扱っているものを愛用している。
ニベアはぬれるところは全部塗ります」を言っている

睡眠時間が足りない時は、暇な時間を見つけて目を閉じ、無の状態になって心を鎮める。

日焼け止めはアネッサ パーフェクトエッセンス サンスクリーンを愛用。

メイクの前後にアベンヌ ウォーターを吹きかけるとメイクが崩れにくく、肌がしっとり潤うので手放せない。

化粧水はコーセー 雪肌精。和漢の香りが好き。

メイク落としはビオデルマ

Bio-Oilで、全身をゆっくりマッサージする。
特にひざ裏など下半身を重点的にマッサージ。時間は決めず、目安は手のひらのオイルがなくなるまで。

美顔器はパナソニック ナノケア スチーマーを愛用。

お風呂が好き
シャワーでなく湯船につかる
湯船には必ず入浴剤を入れる。
香りでリラックスするのも美容には良い。湯船に浸かる時間は、ながら美容の大切な時間。
KNEIPP バスソルト ヘイフラワーを愛用。
すごく汗をかけるし、キャップ1杯お風呂に入れて香りが広がると、すごくリラックスできる。
湯船でヘアパックをし、顔にもシートマスクをする。

洗濯も好き。
身ぎれいにしていると自分の身のこなしに自信が出て、男性の前でも大胆になれる気がする。

ニキビや吹き出物、湿疹など小さな肌トラブルは長年愛用のペアアクネクリームで解決する。

美肌の秘訣は、カゼを引かないこと

「乾燥肌なのでお世話になってます」とムヒを愛用

エステには通わない。

整体に通う

夏はTシャツ・ジーパン・ビーサンで出かける

週2~3回自分でトリートメント
ラサーナ愛用

口紅下地として必ずヴァセリン ペトロリューム ジェリー リップ チェリーを塗る。

寝る前の1時間はアロマをたく。
無印良品のアロマディフューザーを使い、香りで気分を落ち着かせる。ぐっすり眠れる。

リップクリームはニベアパーフェクトリップエッセンスを愛用




とある雑誌にて。

「おいしくカロリーダウン!ダイエットメニュー特集」

うん、摂りすぎを減らすのは健康的だね。

ふむ。

「…を使えばカロリーダウン!シンプルな一品にコクが増して、ご飯がすすむこと間違いなし!」

ほう。

……?

進んじゃって、いいの?

…いいの?


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14:57  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★はじめまして

ダイエットで検索して辿り着きました。
読み応え満載の素敵なブログですね!
またお邪魔させてください。
ken |  2014年01月16日(木) 23:07 | URL

★kenさんへ

はじめまして^^
コメントありがとうございます♪
お褒めいただきうれしいです。
よろしくお願いします☆
杏美 |  2014年01月21日(火) 21:46 | URL

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