杉原杏璃 ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

杉原杏璃

オフィシャルブログ　http://ameblo.jp/sugihara-anri/

生年月日 1982年6月12日
血液型 A型

身長 157 cm
体重　　 39 kg
体脂肪　28.1％　目標25％
BMI 15.8
B89 W56 　H80 cm
カップサイズ G
靴のサイズ 23.5 cm




食事面
野菜生活をしている。
お腹空いて眠れないくらいペコペコな状態で寝
「野菜生活の成果出てるかな？
昨日もお腹空いて眠れないくらいペコペコな状態で寝たしね」

１０代に食事制限だけで、１ヶ月で27キロまで落として、１ヶ月後にまた、元に戻してっていうやり過ぎをして懲りた

夜炭水化物控えダイエット

世間では塩麹がダイエットにいいみたいで流行ってるって聞いて私も自分用に小瓶買ってみました

水分沢山取る。

LUZIのゼリータイプのコラーゲンがお気に入り
東洋の高級食材“冬虫夏草・ツバメの巣・白クラゲ・フカヒレ・真珠”などが入っていて…味は～ん゛ーｯ漢方ドンッって感じで美味しいとは言えませんが 続けて２、３日飲めばツルツルになれるお助けマンなんです

鳥と野菜を沢山食べる。



運動面
水中筋トレ

お風呂で足あげ

毎晩、腹筋10回づつ

ウォーキング

1日1回、ちゃんと有酸素運動でもストレッチでも体を動かして代謝を上げる



生活面
南の島の撮影で強い紫外線を浴びるから、半身浴で代謝を上げてシミや乾燥ジワを防いでいます。
半身浴で愛用している入浴剤は、ほんやら堂のデトックエステ。
汗がすごく出て全身がすっきりするので、一日に溜まった老廃物をその日のうちにデトックスできます。
２年で業務用を６０個使用
LUSHの 黄金のセレブレイトで入浴

学生の時に制服を改造して、キュッとしてたら、細くなった

エアコンなしで扇風機で寝る。

日傘をちゃんとさす。

巨乳なため、頭と首の付け根が痛くなるそうで、針に通っている。

毎日、プラチナゲルマローラープロでマッサージが習慣
小さくて持ち運び易いからカバンにポンッと入れて、現場の空き時間とかにもコロコロ
お風呂で半身浴しながらコロコロマッサージ


顔にも体にも常に保湿させてあげる

愛用の香水は、滅多につけませんが、ディオールのヒプノティックプワゾンかクロエです♪

基礎化粧品ゎ今、マナラシリーズ愛用してます

トワニーのセンチュリーのリキッドファンデーションにメイクアップフォーエバーの白いお粉を最近ゎ使ってます

シャンプーリンスはジョンマスターを使ってます
オーガニックだし、髪にいいので愛用してます

ずっと愛用してるDIAFORCE
韓国のダイヤの粒子が入ってるやつなんですけどホント、ぷるんとなるのサッ

ＤＨＣから出てる緑のパック→ﾐﾈﾗﾙﾏｽｸを週１



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