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2015.06.13 (Sat)

杉原杏璃 ダイエット・美容方法

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杉原杏璃

オフィシャルブログ http://ameblo.jp/sugihara-anri/

生年月日 1982年6月12日
血液型 A型

身長 157 cm
体重   39 kg
体脂肪 28.1% 目標25%
BMI 15.8
B89 W56  H80 cm
カップサイズ G
靴のサイズ 23.5 cm

20140124S杉原杏璃


食事面
野菜生活をしている。
お腹空いて眠れないくらいペコペコな状態で寝
「野菜生活の成果出てるかな?
昨日もお腹空いて眠れないくらいペコペコな状態で寝たしね」

10代に食事制限だけで、1ヶ月で27キロまで落として、1ヶ月後にまた、元に戻してっていうやり過ぎをして懲りた

夜炭水化物控えダイエット

世間では塩麹がダイエットにいいみたいで流行ってるって聞いて私も自分用に小瓶買ってみました

水分沢山取る。

LUZIのゼリータイプのコラーゲンがお気に入り
東洋の高級食材“冬虫夏草・ツバメの巣・白クラゲ・フカヒレ・真珠”などが入っていて…味は~ん゛ーッ漢方ドンッって感じで美味しいとは言えませんが 続けて2、3日飲めばツルツルになれるお助けマンなんです

鳥と野菜を沢山食べる。



運動面
水中筋トレ

お風呂で足あげ

毎晩、腹筋10回づつ

ウォーキング

1日1回、ちゃんと有酸素運動でもストレッチでも体を動かして代謝を上げる



生活面
南の島の撮影で強い紫外線を浴びるから、半身浴で代謝を上げてシミや乾燥ジワを防いでいます。
半身浴で愛用している入浴剤は、ほんやら堂のデトックエステ
汗がすごく出て全身がすっきりするので、一日に溜まった老廃物をその日のうちにデトックスできます。
2年で業務用を60個使用

LUSHの 黄金のセレブレイトで入浴

学生の時に制服を改造して、キュッとしてたら、細くなった

エアコンなしで扇風機で寝る。

日傘をちゃんとさす。

巨乳なため、頭と首の付け根が痛くなるそうで、針に通っている。

毎日、プラチナゲルマローラープロでマッサージが習慣
小さくて持ち運び易いからカバンにポンッと入れて、現場の空き時間とかにもコロコロ
お風呂で半身浴しながらコロコロマッサージ
杉原杏璃ゲルマニウムローラ

顔にも体にも常に保湿させてあげる

愛用の香水は、滅多につけませんが、ディオールのヒプノティックプワゾンかクロエです♪

基礎化粧品ゎ今、マナラシリーズ愛用してます

トワニーのセンチュリーのリキッドファンデーションにメイクアップフォーエバーの白いお粉を最近ゎ使ってます

シャンプーリンスはジョンマスターを使ってます
オーガニックだし、髪にいいので愛用してます

ずっと愛用してるDIAFORCE
韓国のダイヤの粒子が入ってるやつなんですけどホント、ぷるんとなるのサッ

DHCから出てる緑のパック→ミネラルマスクを週1



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ダイエットダイエット方法

12:20  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(4)  |  Top↑

★燃焼系ダイエットの別なやり方を考えてます。

私は、94キロ164センチの大デブです。でも、これはビール飲んで、餃子をたくさん毎日食べてきた結果です。自業自得ですけれど、だけど、痩せたい!!!でも、運動は、なかなか続きません。それで、考えたのが科学的なダイエット法で、薬を毎日飲む要領で実践できるダイエットです。薬は、大抵なら、きちんと飲めるものです。だから、簡単に飲みます。その結果として、「あ、痩せた!!!」となる科学的なダイエットを考えていろいろな情報を集めています。こんな方法は、どう???でしょうか???
ダイエット研究中 |  2014年01月27日(月) 01:45 | URL

★ダイエット研究中さんへ

はじめまして^^
コメントありがとうございます。
どんな方法であれ、続けられないから太ってしまうんだと思います。
続けられればきっと痩せられる!
自分がこれ!と思うものがあるのなら、迷わずやってみたらいいのではないかなぁと私は思いますよ?
簡単に飲んで痩せるというけれど、その薬を毎食前なり後に飲み続けるというのも、痩せたいという精神力がなければ続かないのですから。痩せたい気持ちがあるのなら必ず痩せられますよね^^
結果報告楽しみにしてます。1kgでも2kgでも痩せたらテンションあがるし、何事もチャレンジあるのみ!
お互いがんばりましょう^^
杏美 |  2014年01月27日(月) 19:21 | URL

★芸能人っていろいろ努力してますね

杉原杏璃ちゃん、カワイイですよね。

あの体型をキープするのに、いろいろ努力している

いるんですね!!

でもやっぱり、痩せるだけじゃなく

健康的でストレスのないダイエットをしたいものです。

私もブログで、おすすめダイエットを載せていて

いろいろと研究しているので

これからも、このブログを参考にさせて頂きます。




muroi |  2014年01月29日(水) 17:59 | URL

★muroiさんへ

ほんと、可愛いですよねぇ♪
かわいい顔は最強!w 
ダイエットはダイエットをしようと思う気持ちがまず一番重要ですよね。
投げ出さなければ必ず痩せられる!
研究結果聞かせてくださいね☆
最強ダイエット方法紹介してくださいw
杏美 |  2014年02月03日(月) 10:32 | URL

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