キンタロー まいたけダイエット方法

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キンタロー。

オフィシャルブログ　→　http://ameblo.jp/kintalotanaka/

生年月日 1981年10月24日
血液型 B型

身長 152.5cm[1]
体重56.8kg　→　49.5kg(-7.3kg)
体脂肪率29.8％　→　20.8％(-9.0%)





2014.1.29ビューティーコロシアムより

今回の方法は、
まいたけダイエット

神戸薬科大学名誉教授　難波宏彰
まいたけダイエット推奨

まいたけにはMXフラクションという特殊な成分にダイエット効果がある。
「MXフラクションという成分を含んだまいたけを摂取することによって、余分なコレステロールの合成をおさえる。
できすぎた脂肪を体外に排出する。
他のきのこにはふくまれていないまいたけ特有の物質」

MXフラクションの効能
体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進させる。
代謝があがり体内に蓄積された内臓脂肪を減らすだけでなく、脂肪をためこまないやせやすい体質を作る。

まいたけ効果
食物繊維による便秘解消　脂肪コレステロールの解消



さっそく１日目
意外に自炊をちゃんとするのでした。

まいたけと鶏団子の鍋を作成
→　舞茸の鶏団子鍋レシピ　




まいたけダイエットの注意点
難波宏彰教授
「MSフラクションは多糖体で水に溶けるので、有効な成分は汁の中へ　汁ごと食べれる調理をする」

まいたけの煮汁が重要！

難波宏彰教授
「まいたけは1日多くても１００ｇ
食べ過ぎると腸管のぜん動運動が活発になり下痢状態になるので注意」



まいたけカレー作成
→　まいたけカレーレシピ



今回の協力エステはスリムビューティーハウス
お腹のハンドマッサージ
美顔のマッサージをしてました。





１０日目
５６ｋｇ　-0.8kg


２４日目
太った原因は？
家にもってかえって１１時くらいにもらったロケ弁を食べていた。


２５日目
５５．５５ｋｇ

ダンスエクササイズDVDを作成中


この日のお弁当はまいたけづくし


２８日目
まいたけご飯やまいたけ味噌汁など自炊続行中

→　まいたけごはんレシピ


→　まいたけ味噌汁レシピ


→　まいたけの野菜炒め　レシピ



３２日目
５４．５ｋｇ


３５日目
イケメンシェフ？のベリッシモ・フランチェスコ氏がまいたけ料理を伝授

今回は前菜・メイン・パスタを教えてくれるそうです。

まずは、イタリア産の生ハムを使ったお手軽前菜
→　まいたけの生ハム巻きレシピ


クッキングシートを使ったメイン料理
→　まいたけ＆４種きのこあさりバター蒸しレシピ


→　まいたけとパプリカのパスタレシピ


おいしいおいしいと食べてましたよ♪
もっとも私の嫌いなタイプのイタリア人ですが・・・
料理はおいしいみたい。


４５日目
５３．１ｋｇ


６８日目
５２．５ｋｇ

キンタローは筋肉質のため、体重が落ちづらい。


結果
体重56.8kg　→　49.5kg(-7.3kg)
体脂肪率29.8％　→　20.8％(-9.0%)


→　ダイエット方法【目次】

→　　キンタロー。 ダイエット・美容方法