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2014.02.03 (Mon)

舞茸カレー レシピ

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ビューティーコロシアムのキンタローがやった舞茸ダイエットより♪

番組内でのレシピ紹介はなかったのですが、キンタローの入れてるものをみつつレシピ作成。



舞茸カレー
材料
まいたけ 1パック
玉ねぎ 1個
豚こま肉 250g
カレールー 1箱
水850ml

※市販のカレールーの分量で作ってください。
今回はキンタローの入れてる材料のみで書いてます。

1、鍋に適量のサラダ油を熱し、玉ねぎをよく炒め、豚こま肉を入れ、よく炒めます。

2、水を加え、沸騰したらあくを取り、材料に火が通るまで煮たてます。

3、いったん火を止め、ルゥを入れて溶かします。

4、再び弱火でとろみがつくまで煮ます。 

まいたけカレー


→ キンタロー。3か月で7.3kg減 方法

→ ダイエットレシピ集

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