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2014.04.27 (Sun)

ミランダ・カーの美容法ドライスキンブラッシング 方法

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ミランダ・カーが実践し、世界で注目を浴びているバスタイムの簡単美容法です。


20140427ミランダカー



ドライスキンブラッシングとは、古くから欧州に伝わる美容健康法です。
入浴前に乾いた肌をブラッシングするだけの美容法。
リンパや血液の流れに沿って優しくブラッシングするだけで、美肌と健康が期待できます。



ブラシの選び方
インド麻などの植物や動物(豚や馬など)の毛が使われているものが多いのですが、敏感肌の人には、山羊の毛がよいです。
とても柔らかいので、赤くなりやすい敏感肌の人も安心して使えます。



ドライスキンブラッシングの方法

必ず入浴前の乾いた肌にブラッシングをします。

1、足先から心臓に向けて軽くブラッシング

2、手(指)先から心臓に向けて軽くブラッシング

3、背中、お腹、お尻、胸元(デコルテ)、首を優しくブラッシング

常に心臓に向けてブラッシングすることを心掛けて、 上記の流れを3~5分間行ってください。



効果効能
ブラッシングの最中から体がぽかぽかしてくるのを実感できます。
それは、代謝がアップしている証拠。
ブラッシングでリンパを刺激し、体内の毒素(老廃物)がスムーズに排泄され始めます。
ブラッシングで以下の効果が期待できます。

1、脂肪を分解し痩せやすい体になる

2、デトックス効果

3、むくみの予防と改善

4、美肌(艶感がアップし肌がしっとりする)

5、ターンオーバーを整えてつるつる肌になる(古い角質の除去)

6、冷え性緩和

7、リラックスでき安眠につながる



ブラッシング後のお肌は血行がよくなっているので、オイルでマッサージをするとより効果を期待できます。
その時の気分に合わせて精油、アロマを混ぜたりするそうです。

(1)花粉症の方・・・ティーツリーやラベンダー

(2)デトックスしたい方・・・サイプレスやユーカリ

(3)寝つけない方・・・ラベンダーやオレンジ

(4)体がだるい方・・・ローズマリーやベルガモット

(5)リフレッシュしたい方・・・グレープフルーツやフランキンセンス



皮膚は人体最大の臓器と言われ、毒素排泄のための重要な部分です。
むくみやすい妊婦さんにもとってもいいそうです。
肌に炎症がある人やアレルギー肌の人、発熱中の人は、しないほうがいいです。


→ ミランダ・カー ダイエット・美容方法
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18:46  |  マッサージ・ツボ方法  |  TB(0)  |  CM(2)  |  Top↑

★なるほど…

ミランダ・カーはそんなことを
やってたんですね。

入浴前のブラッシングとは、
恐れ入りました。

まずはブラシを買わないと^^;

いろいろな美容法があって、
とても参考になります。
ゆう |  2014年04月28日(月) 19:12 | URL

★ゆうさんへ

いろんなことをしてますよね^^
この地域の人たちはふつうにしてる習慣のようですが、いろいろ美容方法があるものですね^^
杏美 |  2014年04月30日(水) 14:16 | URL

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