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2014.05.31 (Sat)

松たか子 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング



松たか子

生年月日 1977年6月10日
血液型 A型

身長 163cm
体重  45kg

20140531.jpg



「元気でいることを優先します。あまり体重は気にしません。でも私も、スカート丈が短いとか露出した服も着てみたいわけで……」

食事面
健康と美容のために毎朝グリーンスムージーを飲んでいる
すごく体調を崩すことがなくなった。

生姜は冷蔵庫に常備。

温かいお茶を飲む

一番好きな食べ物はお蕎麦。

「愛情をかけた分、体は応えてくれます
疲労回復は食事の工夫からハーブティーも目的別に飲み分けています」

「目がボヤッとしてきたらヤバイって(笑)。
疲れを取るために、お肉やニンニクたっぷりの韓国料理を食べたり。
ネバネバ系の食材を使ったお弁当を作ることも。ハーブティーも代謝にいいもの、呼吸器系にいいものなど飲み分けています。
愛情をかけた分、体は応えてくれます」



運動面
LPNストレッチポール

歩いたり走ったりして代謝をあげる。



美容面
お風呂で本を読んで長風呂するのが好き。

身体を温めることが大事だと思う。

アロマを活用して身体を冷やさないようにしている

「温める&冷やすの使い分けで体をいたわりながら代謝と巡りを良くしています。
女優のお仕事は立ちっぱなしの時間が意外と長くて仕事の終わりには脚がむくんでしまうことも多いんです。
スポーツマッサージのお世話になることもありますが、自分でも歩いたり軽く走って代謝を良くしています。
また、体が熱をもっていれば冷水シャワーを浴びてクールダウン。温冷の使い分けで体の巡りを心がけています。 」



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