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2015.11.18 (Wed)

森高千里 ダイエット・美容方法

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森高千里

公式フェイスブック https://ja-jp.facebook.com/chisatomoritaka

生年月日 1969年4月11日
血液型 O型 
身長 161cm
体重 47kg
B78
W58
H82

20140718森高千里
20140718森高44




食事面
毎日グリーンスムージーを飲む
→ 森高千里流レシピ
代謝が当たるし、お通じもよくなる。

景品でもらったミスタードーナツのハンドジューサーで(季節のフルーツジュースを)たっぷり搾る


運動面
ジムの前やお風呂上りに毎日2分間ストレッチボードに乗る

水泳
週に1~2回
最低1km、30分以上泳ぐ
泳いだあとは、水の中をただ歩く
水中で足首を回すなどのエクササイズを行う。
“筋トレだと疲れちゃって家事をする気になれないけど、水泳は体に負担がかからないし、全身運動だからすっきりする(女性セブン)



美容面
バストケアのために、肘を上げてシャンプーをしたり、肘を高めに上げて髪を拭く

保湿のために加湿器は必須
Panasonic ナノイー発生機 加湿機+

お風呂では半身浴しながらシートパックしている
毎日お風呂では、ボディーソルトを使って、脚をセルフマッサージしている


「家族がいる安心感があるから、心にも余裕が生まれました。だから自分と向き合えるようにもなって、安定してるのかな」

「家族を守れる自分の役割に、ほのぼのと幸せを感じるのです」


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★千里さんは

グリーンスムージーをやってるんですね♪

同じ置き換えダイエット経験者としても、
親近感があります。

『家族』を大切に想うお気持ちが、
美と健康につながっているとは、
すばらしい。

心が広い女性で感心してしまいます。
ゆう |  2014年07月19日(土) 14:27 | URL

★ゆうさんへ

ものすごーく美意識高いそうですよ?
私はてっきり自然体なのかなぁと思ってたんですが。
自分でもいうほど美に関することには気遣ってるそうです。
調べながらいろんな記事読んでて意外だなぁ・・・って思ってしまいましたw

杏美 |  2014年07月21日(月) 22:47 | URL

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