森高千里 ダイエット・美容方法

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2015.11.18 (Wed)

森高千里　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

森高千里

公式フェイスブック　 https://ja-jp.facebook.com/chisatomoritaka

生年月日　1969年4月11日
血液型　O型　
身長　161cm
体重　47kg
B78
W58
H82

食事面
毎日グリーンスムージーを飲む
→　森高千里流レシピ
代謝が当たるし、お通じもよくなる。

景品でもらったミスタードーナツのハンドジューサーで（季節のフルーツジュースを）たっぷり搾る

運動面
ジムの前やお風呂上りに毎日２分間ストレッチボードに乗る

水泳
週に1～2回
最低1km、30分以上泳ぐ
泳いだあとは、水の中をただ歩く
水中で足首を回すなどのエクササイズを行う。
“筋トレだと疲れちゃって家事をする気になれないけど、水泳は体に負担がかからないし、全身運動だからすっきりする(女性セブン)

美容面
バストケアのために、肘を上げてシャンプーをしたり、肘を高めに上げて髪を拭く

保湿のために加湿器は必須
Panasonic ナノイー発生機加湿機+

お風呂では半身浴しながらシートパックしている
毎日お風呂では、ボディーソルトを使って、脚をセルフマッサージしている

「家族がいる安心感があるから、心にも余裕が生まれました。だから自分と向き合えるようにもなって、安定してるのかな」

「家族を守れる自分の役割に、ほのぼのと幸せを感じるのです」

→　芸能人のダイエット方法【目次】

→　芸能人の[身長][体重][サイズ]　【目次】

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