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2015.03.05 (Thu)

スカーレット・ヨハンソン ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


スカーレット・ヨハンソン

生年月日 1984年11月22日

身長160cm
体重54kg

20140915すかーれっとよはんそん



食事面
レモンジュースの愛用者。

野菜、果物、健康的なタンパク質を中心とした、バランスの取れた食事を心掛けている。

映画撮影のため、ビーガンに近い食生活を実行
「朝5時に起き、ジムで男性並みに鍛えられて、レタスとか野菜をたくさん食べるの。全然楽しくないわ」
ビーガンはいくつか段階のあるベジタリアンの中でも一番厳しいレベルで、魚、卵、乳製品もNG。
少ない量を回数多く食べるのもポイント。
極端にお腹がすいた状態を作らないことで、新陳代謝が保たれる。

大好物のチーズも、普段なら決して無理に我慢したりはしない。

お菓子作りが趣味で、ケーキを焼いては、キャストやクルーのために持っていく。
もちろん、自分も食べる。



運動面
撮影前はパーソナル・トレーナーの指導のもとに、1回90分の厳しいトレーニングを行う

普段のワークアウトは30分程度
ジョギング
腕立て伏せ
ジャンピングジャック(足の開脚運動)など
「有酸素運動よりもウエートリフティングが好き」


美容面
レモンジュースを水で薄めて美容液として使用する
とても美白にいい

毎晩、りんご酢で顔を洗っている
「ナチュラルなスキンケアを探していて、りんご酢が効果的だということを発見したの。化粧水として使うのはちょっと厳しいかもしれないけれど、吹き出物がある時なんかは本当に効果的よ」
吹き出物など肌の不調にはアップル・サイダー・ビネガーが効果的だそうだ


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