☆1週間Diet体重減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ ☆1週間Diet体脂肪減量ﾗﾝｷﾝｸﾞ
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
★色々なダイエットに関するランキング
★エステ一回体験結果報告
実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
★ダイエット基礎知識 ★ダイエット用語辞典 ★痩せる成分の効能
痩せるためには基本的な知識が重要！
★ダイエット方法etc ★糖質制限ダイエット（レシピ）
★ダイエット番組
自分にあった痩せる方法を探してみよう！
★Dietによる病気＆解消法
心配はストレスに。一応見てみてね＾＾
★芸能人のダイエット方法＆痩せる前後写真 ★ダイエット番組
★タレントブログ一覧
痩せた芸能人はどんな風に痩せたの？興味があり調べてみました＾＾
★理想の体型計算法！
自分の体型をチェック！いろんな視野からみた理想体型計算法
★外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Ｄｉｅｔﾚｼﾋﾟ
カロリーに注目しながら痩せよう♪
★美容関連のﾃｽﾄ＆占い
占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
★Ｄｉｅｔﾓﾆﾀｰ募集・Ｄｉｅｔ製品懸賞情報♪
★Ｄｉｅｔコンテスト募集
モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
★スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
★話題のDiet新製品 ★買ってみました！食べてみた！やってみた！
気になる商品。実際はどうなんでしょうか？参考に☆
★1週間ダイエットマイデータｗ
私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などｗ
☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
★モデル・オーディション・コンテスト情報
★恋愛もp(*＾-＾*)q がんばっ♪
おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
☆糖質制限ダイエットランキング
いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪
浅田好未 ダイエット・美容方法
http://ameblo.jp/affection-party/
オフィシャルブログ → http://ameblo.jp/affection-party/
生年月日 1979年8月26日
血液型 O型
身長 １５６ｃｍ
体重 ３８ｋｇ
体重
Ｂ ８５
Ｗ ５５
Ｈ ８３
ブラのサイズ Ｆ
靴のサイズ ２３ｃｍ
食事面
ドクターDSクリニック ダイエットの1ヶ月 サプリメントを飲み続けている
私はご飯を食べる前に飲んでるよ。
アミノ酸を豊富に含んでいて、代謝効率を強力にアップしてくれるそうです。
一つ一つ個包装されていて飲みやすいよ♪
美味しい物を美味しく食べて、食べ過ぎたかなと思ったら翌日は控える。
かなり食べ過ぎたと思ったら、２日は控える。
短期間で増えた体重は短期間で落ちるから、「太ったかな？」と思ったらすぐに戻すことが大切だと思う。
スムージーを飲む
運動面
ハードな運動をするよりは、できるだけ毎日体は動かすようにしている
子供と一緒に思い切りは走り回って遊ぶ
お散歩も遠回りしてウォーキング
絶対にエスカレーターやエレベーターには乗らず、階段を使う
椅子に座った時には姿勢を正して脚を浮かせて腹筋を鍛える
歯磨きしながらスクワット
私は面倒くさがりだから、「ジムに通う」とか、「毎朝走る」ができないので、「～ながら体操・ながらストレッチ」。
美容面
若いころはボディローションといえば、引き締め効果があるものばかり
妊娠を機に香水をつけなくなったことで、香りや保湿力にもこだわるようになりました。
ボディローションを塗っている時間＝自分だけの時間ですから、本当に心地いいと思う香り･質感のものを選ぶようにしています。
浅田好未プロデュース
→ 芸能人のダイエット方法【目次】
→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】
→ タレントブログ【目次】
- 関連記事
-
- 鮎川りな ダイエット・美容方法
- 浅田好未 ダイエット・美容方法
- 中澤裕子 ダイエット・美容方法
→ ★糖質制限ダイエットランキング★
もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
そのうち・・・が一番危険！
常に意識して生活していると自分磨きも楽しくなるのかもしれませんよね＾＾
すべてたいらげました。
おかげで、かなりお腹も出てしまいましたが、
すぐに戻す努力を始めたところ、
今では元通りの体型になっています。
なので・・・
『「太ったかな？」と思ったらすぐに戻すことが大切』
この点には身をもって共感します。
『椅子に座った時には姿勢を正して
脚を浮かせて腹筋を鍛える』
これはやったことなかったので、
早速やり始めています。
いろいろな面で参考になりますね(^-^)