安西ひろこ ダイエット・美容方法

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2014.09.29 (Mon)

安西ひろこ　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

安西ひろこ

オフィシャルブログ　　 http://ameblo.jp/anzai-hiroko/

生年月日 1979年2月9日
血液型 A型

身長　１５７ cm
体重　４６ kg　　最低体重３７ｋｇ
B　８８
W　６０
H　８９

食事面
空腹を作らない
「DHCドリンクやスープを飲んだり脳にちゃんと満腹感を与える」

→　安西ひろこ流　ダイエット＆デトックススープ　レシピ

 黒豆茶を飲む

運動面
毎日、少しづつでもストレッチをする!!
「体が硬いと、老化が早まり健康にもよくないです
気持ちいい程度にストレッチすると体のラインが変わりﾏｽ!!」

美容面
その日や週のむくみはクリームやオイルで解消

どんなに疲れてても湯船にゆっくりつかる
「沢山水分補給しながら、おうちでできるホームエステ半身浴をして沢山汗をかいて代謝をよくしてあげる!!
お肌のくすみもなくなりﾏｽ!!」

常に、ボディーがみえるように鏡の配置を考える!!
「体重が重要ではなく、見た目が大切！お部屋の中でよくいる場所に鏡を設置することで、目にうつり意識が変わる
お風呂あがりにかならず裸でどこをへらしたいのかチェック」

ダイエットアプリをつける。

→　芸能人のダイエット方法【目次】

→　芸能人の[身長][体重][サイズ]　【目次】

→　タレントブログ【目次】