食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

スポンサーサイト

食べて痩せるランキング


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

--:--  |  スポンサー広告  |  Top↑
2015.02.23 (Mon)

モデルガールズ 河合ひかる流 脚マッサージ方法

食べて痩せるランキング



モデルガールズ 河合ひかるさんの紹介する脚マッサージ方法があったので紹介!

河合ひかるさんのキャッチフレーズ?は流線型脚線美ですから!!

注目ぅ~☆彡

では記事より



皆さんは自分の脚について
もっと太ももが細かったら、もっとまっすぐだったら…などと思っていませんか??

良く私は脚について褒められますが
元々は太ももに付いた無駄なお肉、X脚がコンプレックスだったんです!

でも今と昔の脚を比べると随分と形が違います。

それはなぜなのか。

生まれ持ったものだから…と諦めてはいけません。

日々たくさん歩いたり走ったりして
脚に溜まった老廃物がむくみの原因で太く見えてしまっているんです。

それだけではなく自分の足に合っていない靴を無理に履いていたり
正しい歩き方をしていないのも原因のひとつです!

日々溜まっていく老廃物…。

ならば日々のマッサージで
その老廃物を出していけば良いのです!!

…というわけで、
私のデトックス方法を伝授いたしましょう!


脚の滑りを良くするためにボディクリームを脚全体に塗りましょう。
無題20150220kawaihikaru1
塗る時も必ず下から上に向かって伸ばして下さい。
ボディクリームを塗る事で滑りやすくさせるのと同時に肌の保湿にもなります!

マッサージは必ず下からから上に。
  
1、 くるぶしからスタートしましょう。

2、両手の親指でアキレス腱を挟むように圧をかけます。

3 上にグイッと圧をかけます。
この時は体育座りのように足を立てるとやりやすいです!

4、足の表面も両手で包み込むようにくるぶしから膝下までグイッと。
上にお肉を持っていくようなイメージですね。

5、太もも、ひざ上から付け根まで手のひらで包み込むように圧をかけて滑らせます。


これを私は毎日5セットほど行ってます!


え?これだけ?と思うかもしれませんが継続することが1番重要なんです。

私は16歳から毎日続けていて
自分の脚のラインがとても変わりました!

簡単だからこそ毎日続けられるのもポイントです。
お風呂に入りながら…テレビを見ながら…

どこででもすぐに出来るのでとにかく毎日続けてみてください!

圧をかけて痛い部分があったらそこはとてもコリが溜まっている部分です。

続けていくとコリがほぐれていき
お肉が付いていた部分がスッキリして今まで出会った事の無い
本来自分が持っているも脚の美しいラインが出てきますよ!


もうひとつ!

お勧めで、カッサというマッサージアイテムでマッサージするのもオススメです!

無題20150220kawaihikaru2


くぼみが脚のカーブにフィットするのでより溜まったコリを流してくれます!



→  河合ひかる ダイエット・美容方法


関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法

01:59  |  マッサージ・ツボ方法  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/3281-fc488a9d

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。