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2015.03.10 (Tue)

1年で85kg→52kg ダイエット方法 トリックハンターより 

食べて痩せるランキング


2014年12月10日(水)放送  日本テレビ 夜7時~ 
真実解明バラエティー トリックハンター
「楽~に痩せられるトリック3連発」


★主食をアレに変えるだけ!マイナス30キロでキャンペンガールになったママ

レポーター ハリセンボン


裕子さん 体重85kgから52kgへ!!1年間で-33kgのダイエットに成功した女性。

ダイエットが成功したことによって、大手企業のキャンペーンガールとしても活躍中。

1年で33kg痩せたそのトリックとは!?



なぜ体重85kgまで太ったのか?
18歳の高校生の時、当時大人気のギャル雑誌「egg」の読者モデルとして紙面を飾っていた裕子さん。
19歳の時、当時付き合っていた彼とできちゃった結婚し、長男を出産。
出産後、おデブ街道を突っ走ることになる。
結婚後は新居が実家と近かったため、何かと実家に入り浸り。
育児を手伝ってもらえる上に、ぽっちゃりな母が作る料理は毎回、揚げ物のオンパレード。
母に似て元々食べることが大好きだった裕子さん。
さらに、裕子さんの実家は中華料理店。
父親が作ってくれるラーメンを白ごはんとぺロリ
こうして実家に行く回数に比例して、食事の量も増えつづけ、体型は激変。
完全な産後太り体型へと変化してしまう。
無題201503093i
出産前は50kgだった体重は、わずか2年足らずで85kgまで増加し、完全な別人に。
しかし、体型は変わっても食事の好みは変わらず、特に好きだったのはすき焼き丼。


ダイエットのきっかけ
以前、読者モデルとしてお世話になった雑誌「egg」編集部に遊びに行くことになった。
当日、約束した時間に行ってみると、反応がない。
昔はチヤホヤしてくれた人たちから、今は笑い者にされた
絶対痩せてやると!生初の本気ダイエットがはじまった。



ダイエット開始!
だが、いきなり食事制限などできない。
そこで、お腹いっぱい食べても大丈夫なダイエット法を発明!
すると、5kg10kg順調に落ちて、それが楽しくなって更に痩せられた。

楽しくなるほど体重が減った楽やせトリックの方法は、主食であるご飯を豆腐に変えること。

主食豆腐ダイエット

白飯と豆腐のカロリー
無題201503082
504kcal - 157kcal = 347kcal
丼一杯のご飯を豆腐に変えるだけで、約350kcalもカロリーオフ。

豆腐を食べ続けることが飽きないようにアレンジ料理にすることで、ダイエットに成功。

例えば、納豆とオクラを混ぜた納豆オクラ丼にしても約350kcalオフ。
他にもシラスぶっかけ丼、イクラ丼など、豆腐の上に乗せる具材をアレンジすることで350kcalオフ!
美味しくヘルシーな丼に変身。
それ以外にも、豆腐をしゃりに見立てて刺身を乗せた、豆腐寿司など。

大好きだったすき焼き丼も、崩した豆腐の上にしらたき、厚揚げ、たまねぎを乗せた豆腐すき焼き丼を完成。
無題2015030821

主食豆腐ダイエット健康面ではどうだろうか。
秋津医院秋津院長
豆腐は十分な植物性のタンパク質があり、低カロリーで栄養価の高い豆腐に置き換えるのは◎
炭水化物抜きやカロリー0食材に置き換えるより健康的。

もうひとつトリックが
お肉にみたてたソイミートを活用。


大豆からできてるお肉に似せた大豆加工食品。
無題201503093i3
半分のカロリー♪神です。とのこと

ウォーキングやストレッチも開始


その結果1年で33kg減に成功~☆
20150310_145127.jpg

168cm 52kg 産後太りから脱出!

→  真実解明バラエティー トリックハンター 楽~に痩せられるトリック3連発
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