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2015.03.16 (Mon)

お試しかっ 寒天ダイエット1週間で6kg減 方法

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テレビ朝日にて、2014.11.24放送 「お試しか!」より

『もしも、ブームになったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?』 企画


寒天ダイエット
→ 寒天ダイエット方法




2005年頃、テレビ番組がきっかけて爆発的なブームとなった寒天ダイエット

数多くのレシピ本が登場し食べるダイエットとして話題!!

テングサ(天草)類の海藻などから作られた寒天は、食物繊維・ミネラルが豊富なのにカロリーはゼロ!

肉や米を寒天に置き換えるだけで摂取カロリーを抑え無理なく痩せられる。

挑戦者  クワバタオハラ 小原の夫 マック鈴木

AS20140601001679_commL.jpg

体重110kg、ウエスト106cm 中性脂肪193


1日目

→ 棒寒天を使ってフレンチトースト レシピ 
無題20150315furenchito-suto


寒天チヤプチェ弁当 101kcalオフ
無題20150315cyapuchebentou

夕食
寒天豚キムチ鍋
豚肉を減らして寒天でかさまし 101kcalオフ
無題20150315kimuchinabe


2日目
体重 106.5kg ▲3.5kg
なんでこんなに減ったのか・・・
前日サウナにいったらしく。
サウナはダメ。
なので寒天での効果を見るためなのでこの日を初日で仕切りなおしとのこと。
でも、私は最初の日からの結果でいいと思います。
サウナいこうがすぐに水分とれば戻るんだし、私は110kgスタートでありと思います!
番組的には仕切り直しなので106.5kgスタートとなりました。

2日目(番組では1日目)
朝 寒天たまごサンド
卵の量を減らして寒天でかさまし 60kcalオフ

昼  寒天麺を利用して寒天味噌ラーメン
→ 寒天味噌ラーメンレシピ
20150315misora-men.jpg

夕食 寒天お好み焼き
→ 寒天お好み焼きレシピ
20150316_160338.jpg


3日目 (番組では2日目)
107kg
朝 寒天蟹雑炊
御飯を減らしちぎった寒天でかさまし 103kcalオフ

昼 寒天ちらし寿司弁当
細かく刻んだ糸寒天でごはんのボリュームUP 150kcalオフ

夕食 外食中、寒天たこチャーハン弁当を届けた。
→ 寒天たこチャーハンレシピ
20150316_165711.jpg

4日目(番組では3日目)
106.5kg 
朝 寒天かも南蛮
うどんを減らして寒天でかさまし 108kcalオフ

昼 寒天カルボナーラ
→ 寒天カルボナーラレシピ
20150316_170536.jpg

夕食 寒天チンジャオロース
全体の分量を減らし寒天でかさまし 95kcalオフ


5日目 (番組では4日目)
105.5kg 
朝 寒天やきそばパン
麺の代わりに寒天を使用 114kcalオフ

昼 寒天オムライス 154kcalオフ

夕食 寒天海鮮丼 149kcalオフ


6日目(番組では5日目)
朝 寒天サンド

昼 寒天ビーフン

夕食 寒天ハンバーグ


7日目(番組では6日目)
朝 寒天フレンチトースト 152kcalオフ

昼 寒天ジャージャー麺 273kcalオフ

夕食 寒天しゃぶしゃぶ
寒天をポン酢で食べる。


結果
体重 110kg → 104kg
中性脂肪 193 → 64



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→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】




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