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2015.03.16 (Mon)

寒天お好み焼きレシピ BY小原正子(クワバタオハラ)

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寒天お好み焼きレシピ

お試しかっ  寒天ダイエット 11月24日放送より

→  お試しかっ 寒天ダイエット1週間で6kg減 方法


寒天ダイエット中の夫のために小原正子が寒天料理を作成

2日目夕食  寒天を小麦粉おかわりに利用して寒天お好み焼き


寒天お好み焼きレシピ

作り方
1、生地は、寒天・卵・キャベツ・干し海老・天かすを混ぜたもの。
小麦粉を一切使わず寒天を使うことでカロリーを大幅にカット!!
寒天が、つなぎの役割にもなっている。

2、鉄板に生地をのせ、その上に豚肉をのせる

3.ひっくり返して普通に焼く。

20150316_160338.jpg
普通のお好み焼き511kcalに比べ、寒天お好み焼きは356kcal。



→ 芸能人の紹介レシピ 目次



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