今井華 ダイエット・美容方法

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2015.03.30 (Mon)

今井華　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

今井華

オフィシャルブログ　　→　　http://ameblo.jp/imai-hana/
Ｔｗｉｔｔｅｒ　　　→　　　https://twitter.com/hana_imai

生年月日　　1992年11月12日
血液型　　Ａ型

身長　１６５ｃｍ
体重　　４９ｋｇ　　
Ｆカップ

すっぴんかわいいですねぇ・・・化粧しないほうがかわいいと思ってしまうｗ
　　　↓

食事面
朝、ミネラル酵素グリーンスムージーを飲む
これを飲み始めてからお腹の調子がいい気が
グリーンスムージーを作るときミキサーを使うイメージだけどシェイカー1つで簡単にできるし
美味しくて健康的でダイエットに良いからずっと飲み続けてるよ～(^o^)！

タンパク質を多くとる。
ささみ・豆腐など

運動面
ジム
１時間みっちりマンツーマンでやった

ホットヨガ　

美容面
とにかく足がすごく冷えちゃうし、むくみやすいのが悩み。

入浴は全身浴を２０～３０分しっかりとたって、汗がたくさん出るまで体を芯から温めています。
入浴剤選びは効果重視。
今はきき湯の温まり感に惚れてりぴ買いしています。

週に一度はＳＡＢＯＮのスクラブで全身マッサージ
ＳＡＢＯＮ　バタースクラブデリケート・ジャスミンを愛用

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