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2015.04.13 (Mon)

お肌偏差値診断♪

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お肌偏差値という診断方法があるらしいw

私の偏差値はどのくらいかしらw

と思ったのでとりあえず診断へw

みなさんもチャレンジ!w



下記に5つの質問があるので、自分の答えに近いものを、A~Cの中から選んでください。

【1】いつも何時頃に寝る?
A:22時~23時30分頃
B:24時頃
C:25時以降

【2】ダイエット方法は?
A:三食しっかり食べて、適度な運動をする
B:一日一食を心がける
C:断食をする

【3】お酒の飲み方は?
A:ワインや熱燗を少量。水は多めに摂る
B:どんなお酒も好きだが、ほどほどに飲む
C:記憶がなくなるほど飲み、気づいたら朝になっている

【4】おやつの食べ方は?
A:フルーツ、ナッツ類、ヨーグルトをよく食べる
B:お団子や饅頭など、和菓子を中心に食べる
C:ケーキやプリンなど、洋菓子を中心に食べる

【5】ストレス解消法は?
A:ショッピングに出掛けたり、運動をしたりする
B:ゲームや読書、映画鑑賞に夢中になる
C:ストレス解消法が分からず、いつもイライラしている


【診断方法・結果】
A:16、B:12、C:4で集計してみてください。

集計結果が偏差値になります。


偏差値80~71【無敵!神肌】

偏差値70~61【誰もが振り返る!超美肌】

偏差値60~51【同性に羨ましがられる!美肌】

偏差値50~41【油断は禁物!平均肌】

偏差値41以下【超危険!汚肌予備群】



参考に☆彡
【1】肌の代謝は22時から25時頃が盛んになるので、24時までに眠るのがベスト。
睡眠時間は最低6時間は確保しましょう。
肌を再生するには、睡眠が何よりも大切です。

【2】栄養バランスを重視し、一日三食食べることが大切。
ダイエットしたいのなら、間食を抜けばOK。

【3】お酒を飲み過ぎると、肌が痒くなることがあります。
また、泥酔し、メイクをしたまま寝てしまうのは危険。
顔が雑菌だらけになってしまいます。
ワインや熱燗を少量飲むだけなら、肌の血行が良くなります。
また、水分をこまめに摂ることで、体内の毒素を排出し、肌を美しく保ちます。

【4】フルーツやナッツ類には、肌の細胞を活性化する「ビタミン」、「ミネラル」が豊富に含まれます。
「それだけじゃ物足りない」と感じるなら、ヨーグルトと一緒に食べるのがベスト。
お通じが良くなり、ニキビとは無縁の肌になることができるのです。

【5】ストレスは肌荒れのもと。
ですから、ストレスを減らす生活をすることが大切。
一番いいのが、ショッピングや運動などで、体を動かすこと。
夜ぐっすり眠れますし、肌代謝もアップするのです。


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