河北麻友子 ダイエット・美容方法

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2015.04.30 (Thu)

河北麻友子ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

河北麻友子

オフィシャルブログ　→　　http://ameblo.jp/mayuko-kawakita/

生年月日 1991年11月28日
血液型 O型
身長 162 cm
体重　　　　 38 kg
BMI 14.5
Ｂ　　78
Ｗ　 58
Ｈ　　79
Aカップ
靴のサイズ　　23.5 cm

食事面
夜10時以降は食べないようにしています。

普段からお米はあまり食べません

食べてる量は多いんですけど、少しずつ食べるんです。
一気に食べ過ぎないことが、意外と効果的なのかもしれません。

もともと胃が小さい

時間がある時は自炊している。

運行面
とくに何もしていない。

少しの移動は歩くようにしている。

美容面
お風呂あがりのマッサージ
あたしはズボラなのであまり…。長いときで10分くらいマッサージしています

毎日コツコツすることが大切。
寝る前にたっぷりクリームを塗ってしっかり保湿しています

顔と一緒で保湿が大切。
クリームにオイルを混ぜて保湿しながらマッサージしています

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