ニコール・キッドマン ダイエット・美容方法

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2015.05.08 (Fri)

ニコール・キッドマン　ダイエット・美容方法

★食べて痩せるランキング★

ニコール・キッドマン

生年月日 1967年6月20日
血液型　A型

身長　１７９ｃｍ
体重　５８ｋｇ

食事面
「体型を維持する特別な秘密なんてないわよ。そういうものがあればいいと思うけど（笑）。そんなに厳格にダイエットをしていないし、食べたいものをなんでも食べるようにしているわ。ただ、すべてはほどほどにね。」

「オーガニックフードを中心に食べている」

食事の回数を多くとる

人工甘味料、添加物等は体に毒なので取らないようにしている

朝食にゆで卵を１つ、昼食は抜き、夕飯にまたゆで卵を２つ食べるだけのダイエット方法を実践している。
たまにどうしても空腹が我慢が出来ないときは、夕飯の卵の数を３つにする。

サラダと新鮮な魚を中心として、たまにパスタとパン。

油分の多い食事が嫌い

一時期マクロビにもはまっていたことがある。

産後ダイエット
サプリメントには頼らず、野菜中心の自然食品で行った
主なたんぱく質は魚から摂っていたそうですよ。

ニコールはパンが大好物。特にバケット好き。

運動面
「家族と一緒に楽しみながらもエキササイズできるわよ。例えば、自転車に載ったり、山登りしたりね」

ランニング
平日11キロ、週末16キロから19キロ走る

水泳
毎日30分泳ぐ

テニス
週に1回1時間のテニスマッチを2回

ヨガ

暗闇で音楽にあわせて自転車をこぐエクササイズ

美容面
髪のキューティクルをコートするために、髪を洗い終わった後、クランベリージュースですすいでいる
髪の光沢と発色にとても効果的なのだそうだ。

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