食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.05.22 (Fri)

小森純 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


小森純

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/jun--komori/
インスタグラム  https://instagram.com/vieger_official/


生年月日 1985年11月22日
血液型 A型

身長 158 cm
体重 42 kg
BMI 16.8







美容整形歴があることを2011年暮れまでに自らテレビ番組で明かしている。
いわく受けたことのある手術は、目の整形(二重まぶたへ)、鼻へのヒアルロン酸注入、ならびに額のシワ消し

「8カ月ちょっとでようやく戻りました」と産後約8カ月で約17キロの減量に成功
妊娠スタート時が44キロくらいだったから、16キロの増
最大60キロまで体重が増加。「やばいよ、ホント。ふくらはぎがくっついてたからね。」


食事面
長男が離乳食になったのを機に炭水化物ダイエット
食事のメインを炭水化物からたんぱく質に
「肉・魚介・大豆製品・卵」を主食に
週に一度は炭水化物を食べてもOK。
炭水化物を減らす分、タンパク質のおかずを一品増やしてもいい
「炭水化物を食べなくなって最初の2~3日はきつかったし、1~2週間は体重もまったく落ちなかったんです。今では、私はもう炭水化物はほとんど食べません。食べても、炊きたてではなく、数日間熟成させた寝かせ玄米くらいかな」

糖質を摂らずないことでイライラしそうなときは、ヨーグルトや豆乳プリンを食べて解消

食べ物は『カロリー』ではなく『栄養素があるかないか』で選ぶ
やせるために必要な7つの栄養素をしっかりとる
亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群、ビタミンC、水溶性食物繊維、オメガ3脂肪酸を意識して摂る

本当に栄養のあるものだけを食べたいだけ食べる

毎日手作り料理

小森純紹介レシピ
→ ビーフストロガノフ
→ アジの南蛮漬け



運動面
2日に一回の運動を懸命に続けた。 



→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】



関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法レシピ

20:51  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/3366-4003a407

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS