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2015.05.25 (Mon)

野崎萌香  ダイエット・美容方法

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野崎萌香

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/moekanozaki/
インスタグラム https://instagram.com/moeka_nozaki/

生年月日 1990年2月10日
血液型 AB型

身長  166 cm
B 83
W 59
H 85
靴のサイズ 24.5 cm

th20150524moeka.jpg



ダイエットはやろうって思ったらその瞬間からスタート

つらいと感じたり挫折しがちなのがダイエット。だけど、萌香はHappyな自分になるためのSTEPととらえることで、ダイエットを楽しみながら実行しているんです! ネガティブな気持ちになりがちな時期こそ、ポジティブな気持ちでいると自然と体がこたえてくれるかも♪


食事面
ジュースクレンズ

食事とかはあまり節制してない

和食派です

ダイエット中にお腹がすいた時は
果物やノンシュガーのドライフルーツ乾燥昆布を食べます(*^^*)


バランスと、食べる順番に気を付けている。
サラダやスープから食べるようにしています。


夜の塩分は次の日の浮腫に繋がるので控えています。


運動面
ホットヨガ
身体を温め、新陳代謝を上げる様にしています


ピラティス

ヨガ

呼吸法でインナーマッスルを鍛えて、バランスの良い体をつくる

お散歩

バレエ

テニス

ダンス

水泳


美容面
一年を通して欠かさずしているコットンパック、ジェルパック


お風呂は気分転換になります
はちみつを唇につけてラップしてお風呂に浸かる間むらします。
自己流でお風呂の時にリンパマッサージをしている


お風呂上がりにストレッチをしています

貼るカイロをお腹に付けるようにしています。

サロンでリンパマッサージをしてもらう



愛用品
使ってるハンドクリーム
CHANEL BODY EXCELLENCE
ハンドクリームは持ち歩いてこまめに使うようにしています。

シャンプー
シャンプーはジョンマスター オーガニックを使っています

化粧水
ニュクスのジェントル ピュアネス トーニング ローション
オーガニックで、さっぱりするのにしっかり潤います。
ダマスクローズの香りに癒されます♡

美容液、保湿クリーム
ライスフォースを使ってるよ♡

マスカラ
クリニークのお湯で落ちるもの
エテュセ
ヘレナのLASH QUEEN SEXY BLACKS

マスカラ
クリニークのお湯で落ちるもの
エテュセ
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ビューラー
CHANELです。
今まで使ったビューラーで1番しっくりきて、
上げやすいしきれいに自然なカールがついて優秀です♡

シャドウ
CHANEL84番LILY

チーク
CHANEL72番ROSE INTIALE


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