食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.05.30 (Sat)

神戸蘭子  ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


神戸蘭子

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/ran-ran-k/

生年月日 1982年4月14日
血液型 O型

身長  154 cm

B 82
W 56
H 83
靴のサイズ 22.5 cm

th20150528kanbe1.jpg




運動面
バレエ
バレエを始めたのは3歳になる少し前ぐらい
大人になってからでも、たぶんバレエのおかげで太りにくい身体になっているんじゃないかな?!
週に3回バレエのレッスンに通っていた頃は、筋肉量もすごく多かったです
学生の頃は脚もカチカチでしたし腹筋も割れていたんですよ!
今でも、身体年齢が出る体重計にのると18歳って出るんです。
正確な根拠はわからないんですが、代謝とか、筋肉量とかが多いからなのかな?
「この体重計、本当かな?!」って思いながらも、ちょっと嬉しくなっちゃいますよね(笑)

背が小さいのはコンプレックスでもあるんですが、現実的に伸ばすのは無理なので、私が心がけているのはやはり姿勢を正しく真っすぐすること。だらっとしているときは背骨も縮まっているけど、背中をまっすぐにすれば伸びますよね。それを全部のパーツでやるんです。首も伸ばすし、脚も伸ばす、そうしたらトータルで少しは身長が伸びるかな?って。そうして上に伸びるような姿勢を意識して、軽く顎を引く姿勢を写真を撮っていただくときなどは意識しています。


ウォーキング

ゴルフ

美容面
マッサージをする
ボディマッサージクリームはピエルナを愛用
マッサージしてると、クリームが温かくなってきます
硬くなった脂肪は落ちにくいので。
私は硬くなった脂肪を柔らかくするのに、これを使ってマッサージ♪
マッサージクリームだけど、保湿効果もあるので腕、お腹、太もも、愛用中です


エステ


メイク
アイシャドー
左がインテグレートのものキラキラ 4色ともキラキラしてて素敵な色
右2つがマジョマジョのもの 色の組み合わせがお気に入りっ
10056155287_s20150528.jpg

アイライン
マキアージュのリキッドとインテグレートのペンシルを愛用してまぁす

メイクは目が命って思ってるからラインは肝心
まつげの間まで丁寧にかいて、最後にラインを黒のシャドーでぼかすんですっ
うちの目開けた時、細いラインじゃ隠れちゃうの
だからシャドーでぼかした方がなじむし、目が大きくなる感じがしたんだよねぇ
目の下は、目じりにもライン引いてからシャドーでぼかしてます



→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】



関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法

16:57  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(1)  |  Top↑

★管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
 |  2015年05月31日(日) 12:45 | 

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/3378-3d8e83d1

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS