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2015.06.18 (Thu)

シンディ・クロフォード ダイエット・美容方法

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シンディ・クロフォード  Cindy Crawford

生年月日 1966年2月20日

身長   177 cm
体重    59 kg
BMI    18.8
B86
W66
H89
靴のサイズ 26.0

1520150617.jpg




食事面
冷蔵庫の中には常にアーモンドミルクが入っている。

お菓子はナッツやフルーツミックス アーモンド

運動前のドリンク
オレンジ、ギリシアのヨーグルトとハラペーニョ入りでつくったりもします。

朝、月曜から金曜日までは通常、プロテイン・ドリンク
理由「素早く摂れるから」

ランチ サラダ。時々チキンもつける。

夕食  七面鳥肉のミートボール、サラダ、野菜といったメニューを自炊 

脂肪や炭水化物の摂取に気を配っている

抗酸化サプリメントを飲む


運動面
週4回エクササイズ



美容面
肌を保湿しミネラルとカルシウムを補うために、顔にもボディにも牛乳をスプレーで吹きかけている

日焼け止めクリームを塗る

たばこは吸わない

ナイトクリーム、アイクリームを使用

ピーリング・トリートメント

首筋、手の保湿はかかせない。

「殆どの人は、デコルテのお手入れについて気にしないし、遅くなってから気付くのよ。でも、私はかなり熱心なのよ。」


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