食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク

美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.07.09 (Thu)

赤井英和 ライザップ 2か月7kg減 ダイエット方法

食べて痩せるランキング



赤井英和

生年月日  1959年8月17日
血液型 A型

身長  178cm
体重  77kg→70kg(ライザップで2か月)


th2015070akai.jpg



赤井英和さんのボクサー時代の減量方法は 映画「どついたるねん」で出てます。
つばきまで吐き出すくらいストイックにダイエットしてる姿が描かれてる映画です。
ボクサーのダイエット方法が見たい人は参考になると思います。
水分カットしてるからお風呂に入ったら皮膚から吸収されて太ってしまうというのはこの映画で知りましたw


食事面
トレーナーとマンツーマンで行うので、食べる前に写メを送って
これはいい悪いと指示される。

200gのステーキ食べてOK

タンパク質は食べてOK

炭水化物、糖質、油は×

2か月は飲酒×
一滴も飲まなかった

奥様談
食事を作ったものをトレーナーに写メ
この赤いのはトマトですか?
トマトは控えてください。糖質が多いから
と、言われたりしたそうだ。

作った食事例
・ささみ、グリーンリーフ、菜の花のおひたし、納豆、もずく、しじみのお味噌汁

・ふすまパンの卵サンド・グリーンサラダ・牛乳・ゆで卵
ふすまパン=小麦の表皮で作ったパン。普通のパンと比べ糖質が約90%カット

2か月間のうち炭水化物はふすまパンのみ!



運動面
週2回 ジムで1時間筋トレ 
代謝の良い体を作る。


生活面
食べてる量よりも、排泄がいい。
軽自動車なら洗車できるくらいの尿が出る!と言っちゃうくらい




→ 芸能人のダイエット方法【目次】

→ 芸能人の[身長][体重][サイズ] 【目次】

→ タレントブログ【目次】






関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法

13:02  |  芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/3450-99a0ed9f

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

プロフィール

体重減量ランキング

一週間Dieランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

カウンター

リンク

アクセスランキング

ブックマーク・RSS