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2015.07.31 (Fri)

園山真希絵 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


園山真希絵

オフィシャルブログ  http://ameblo.jp/makiegg/

生年月日 1978年1月5日
血液型 A型

20120816_sonoyama_0820150730.jpg



食事面
豆類を食事に取り入れるようになったら体重が減った
園山さんご本人は体重が67kgから25kg減ったそうです。
アトピーやニキビも完治した。
豆には糖質を分解するのに必要なビタミンB1、脂質の分解を促進するビタミンB2やミネラル類など、代謝に欠かせない栄養成分が豊富に含まれています。
豊富な食物繊維が便秘解消も助けてくれる

レシピ集
→ Ms.BEAN 楽々豆ダイエット 園山真希絵


運動面
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