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2015.08.15 (Sat)

ソン・ダンビ ダイエット・美容方法

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ソン・ダンビ

Twitter http://twitter.com/dambi925
Facebook http://www.facebook.com/sondambi
instagram http://instagram.com/sondb#


生年月日:1983年9月25日
血液型: O型

身長 169cm
体重 48kg

th20150814sonn.jpg



食事面
好きな食べ物:テンジャンチゲ、ハンバーガー、イカの和えもの

運動前に水一杯飲む
水1杯は補身薬と同じ。
汗で消耗する水分を補充するだけでなく老廃物排出は効果的にもなるためだ。


運動面
美しいSラインと光る皮膚を維持する秘訣
運動中毒と言われるくらい、運動をとても好んで、常に運動をする。



美容面
運動前には残っているメイクをクレンジング ティッシュやローションなどで除去したあと、ぬるい水で洗顔
洗顔後には化粧水と軽い保湿剤程度で終わらせる。
そして日焼け止め
日焼け止めの効果は皮膚に塗った後30分以後から三,四時間持続するので運動前あらかじめ塗る
運動後にはマスクパック&ヘアーパックで管理。
運動後、老廃物が出て毛穴が開かれた皮膚はスクラブ剤かマスクパックをするに丁度良い状態だ。

一週間に一回、洗顔しながら角質除去パックなどを使う
最後に冷たい水で顔をたたくように終えて開かれた毛穴を収縮させる。

運動中にはきれいなタオルを準備して汗を拭く個人タオルを携帯した方が良い。


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