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ハ·ジウォン 河智苑
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生年月日 1978年6月28日
血液型 A型
身長 １６８ｃｍ
体重 ４５ｋｇ
食事面
毎朝キウイを食べる
お酒をどうしても飲まないといけない場合はレモン焼酎を飲む
レシピ
レモンの3つ分の果実汁を入れ、炭酸水の3分の1と蜂蜜のスプーン１杯、そして氷を入れる
「ビタミンが豊富で、翌日の撮影があっても、顔がむくまない」
むくみ防止のための減塩食ダイエットを好んで食している
「塩辛い食べ物よりは、フレッシュな減塩の食べ物がコンディションにも良いし、体が軽くなる。ハリにも良いと思う」
玄米、白キムチ、トマト、卵、キャベツ包み、カボチャ、鶏むね肉など
果物、ドライフルーツ、ヨーグルト、カボチャラテ
「果物は絶対に譲れない。私はベリー系が大好き。あとは、お肌のためにドライフルーツを食べている。カボチャに牛乳とハチミツを入れてラテを作ると、満腹感もあるし、ダイエットにも良いから気分も良くなる。減塩の食べ物の長点は、たくさん食べても太らないところ」
「果物を必ず一日一回は食べている。果物にドライフルーツを入れて、ヨーグルトをかけるだけで良い。こうすれば果物もドライフルーツもヨーグルトも食べられるし、食べながら気分も良くなる」
肌あれ対策に”雷魚の煮汁”を飲んでいる。
運動面
毎日欠かさない
普段マラソンでボディラインを管理する
朝ヨガ
趣味はジャズダンス・合気道。
特技は剣道・ゴルフ・乗馬
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