イ・ヨンエ ダイエット・美容方法

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イ・ヨンエ　　（이영애　　　李英愛）

生年月日　　1971年1月31日
血液型 AB型

身長　　165cm　
体重　　　48kg







食事面
突然現れた皮膚トラブルを治療するのに紅人参茶が最高とすすめています。
疲労回復や緊張緩和にも効果があり、トラブってしまった皮膚を落着かせてくれるそうです。
高麗人参を干してつくる

水をたっぷり飲む
ミネラルウォータはいつも持ち歩いてたくさん飲んでいます。

愛飲しているのは”愛飲しているのは”五味子茶（オミジャ茶）”というお茶

普段なるべくコーヒーや炭酸飲料など口にしないようにしている


美容面
随時に日焼け止めクリームを塗って皮膚の白さを維持しているそうです。

たくさん寝る。

きゅうりパック
スライスしたきゅうりを顔に乗せるだけ
ビタミンCは美肌ケアに、ビタミンB2は、毛穴の老廃物を除去する効果もあるため

（肌に）たくさん塗ればかえって逆効果が出る。
椿オイルと水分クリームだけを塗る。
アイクリームも塗らない。

シワを緩和させるために、美容クリニックで専門的なケアを受け、レチノ-ル成分の化粧品を塗ってたくさん寝ます。

顔に吹き出物ができた場合は、吹き出物を絶対手で触らないようにし、自然になくなるまで、ほっとくそうです。

牛乳洗顔
クレンジングした後、洗顔料で顔を洗って、洗顔の最後の段階で牛乳をローションをつけるように塗り、肌に残った牛乳はぬるま湯できちんと流すというスキンケア方法
この牛乳を使った洗顔法は牛乳のたんぱく質分解酵素が肌の余計な角質を落とし、ターンオーバーを促すので、いつも白くて新しい透明感のある肌になります。
若い頃からこの方法を続けてきたそうです

じゃがいもパック
じゃがいもパックの作り方
じゃがいもを擦り、その擦ったじゃがいもと小麦粉を混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
顔の上にガーゼをのせて、パックを均等に塗ったら、10～15分くらい放置して、冷水で洗い流せば終了です。
肌のほてりを鎮める作用があり、ホワイトニング効果があります

１５年近く実践しているチュナ美顔
肌年齢を若返らせる秘策は、筋膜にあります。
その筋膜トレーニングがチュナ美顔。
まず竹串を用意して、口を横に水平に開き、竹串をのっけます。
ポイントは口を横に広げるときに頬を引き上げるようにすることです。
これによって、肌年齢を若返らせて、たるみに負けない肌を作ることができます。

目元のシワをとるチュナの方法
両手を擦り合わせて温める
その手の平を10秒間目に当てて、目の周りを温める。これを3回繰り返す
薬指が目尻に来るようにそっと置き、反対の手をすぐ下に添える
上の手を引き上げるようにして10秒キープ、これを3回行い、反対側も3回行う
これで目尻の衰えた筋膜を刺激します
筋膜をほぐすように親指で目尻の際からこめかみに向かって左右同時にひねり上げる動作をする。これを6回繰り返す
このチュナを行うことで、筋膜が丈夫になり肌のハリが戻って、目尻のシワも改善されるそうです。

厚手の“ババシャツ”を愛用


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