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2015.08.31 (Mon)

ジウン ダイエット・美容方法

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ジウン 지은 Ji-eun

Instagram   https://instagram.com/secret_jieunssong/

生年月日  1990年5月5日
血液型 O型

身長 162cm
体重  45kg

無題20150831daiettomae
  ⇓
無題20150831daiettogo





食事面
デビュー前JYPよりダイエットミッションを言い渡された
1週間、1日にさつまいも1個



韓食ダイエット

粉物は食べない



運動面
デビュー前は、12時間以上練習
とにかくハードな振り付け。
一曲踊ると500グラムは確実に体重が減るので、私たちは『カロリー消費ダンス』と呼んでいます。
腕と上半身を揺らし続けるので、脇腹と二の腕の肉がとれるし、食べ過ぎた時には、消化も助けてくれる。
おかげで特別なダイエットをしなくても、ずいぶん痩せました。
一曲で何回腕を振っているのか数えたことがあるんです。
そうしたら『Madonna』は54回手を振ってました。


→  【MV】 シークレット(Secret) 「Madonna」



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