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2015.10.07 (Wed)

水中ウォーキング 消費カロリー

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水中ウォーキング 消費カロリー

水中ウォーキングは陸上でのウォーキングに比べてカロリー消費量は2倍になります。

水中でのウォーキングは陸上にくらべて体重が70パーセント以上軽くなります


20151006karori-1.jpg
※ただし、ダラダラと話しながら歩いてるような場合はこんなに消費するわけがありません。


水中ウォーキングをがんばっていると足の裏が剥けてしまったりというケースも。
そういう場合は水中ウォーキング用の靴下などを使ってみるといいですよ♪
私は一番左のアクアランを使ってます。指はバンドエイト又はテーピングでガードしたりしてます。




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20:29  |  消費カロリー  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

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