食べて痩せるダイエットランキング
1週間Diet体重減量ランキング1週間Diet体脂肪減量ランキング
私の実体験ランキング♪一週間やってみたダイエットの結果ランキング
色々なダイエットに関するランキング
エステ一回体験結果報告
 実際に体験したエステティックサロンでの効果を紹介してます
ダイエット基礎知識  ★ダイエット用語辞典痩せる成分の効能 
 痩せるためには基本的な知識が重要!
ダイエット方法etc 糖質制限ダイエットレシピ
ダイエット番組
 自分にあった痩せる方法を探してみよう!
Dietによる病気&解消法 
 心配はストレスに。一応見てみてね^^
芸能人のダイエット方法&痩せる前後写真 ★ダイエット番組
タレントブログ一覧
 痩せた芸能人はどんな風に痩せたの?興味があり調べてみました^^
理想の体型計算法! 
 自分の体型をチェック!いろんな視野からみた理想体型計算法
外食カロリー表 ★食材カロリー一覧表 ★簡単Dietレシピ
 カロリーに注目しながら痩せよう♪


スポンサードリンク


美容関連のテスト&占い 
 占いや心理テストで自分にあった痩せる方法を☆
Dietモニター募集・Diet製品懸賞情報♪
Dietコンテスト募集 
 モニター募集情報や、商品の懸賞情報。
スマートフォン・i-phone向け ダイエットアプリ 一覧
話題のDiet新製品   ★買ってみました!食べてみた!やってみた!
 気になる商品。実際はどうなんでしょうか?参考に☆
1週間ダイエットマイデータw 
 私に関するデータ。体重グラフや太ってる写真などw

☆♪☆痩せた成功者へ☆♪☆
モデル・オーディション・コンテスト情報
恋愛もp(*^-^*)q がんばっ♪
 おまじないや、恋愛成就の神社など。目にした情報紹介しちゃうよ
糖質制限ダイエットランキング
 いろんな糖質制限方法がランキングで紹介されてます♪

2015.10.22 (Thu)

舌で体質がわかる!適したダイエット方法

食べて痩せるランキング



中国医学では、舌を見て健康状態をはかる方法があります。

舌の表面は新陳代謝が早く、3日ほどで変わっていきます。

仕事が忙しかったり、ストレスが溜まっていると舌の状態も変わるのです。

舌には体質も表れます。

タイプがわかるそうなので参考にしてみてくださいね^^

舌を見るベストなタイミングは、朝起きてすぐ。

自然な光の中で見てみましょう。



代謝が悪いタイプ
特徴
舌が全体的に白っぽくて、前に出したとき舌先が震えている。
また舌についている「舌苔」が少ないのも特徴的です。

当てはまった人
内臓のめぐりが悪かったり、基礎代謝が落ちている可能性があります。
代謝が悪いと食べ過ぎていなくても太りやすくなってしまいます。
胃腸の力が落ちていることもあるので、食べ物は刺激物や脂っこいものは避けた方がよいです。
スリムを作るためにはまず朝ご飯をしっかり食べて、適度な運動を心がけましょう。
生活リズムを整えてあげることで、太りにくくなります。


食べ過ぎタイプ
特徴
舌がべったりとしていて、舌苔が多いのが特徴的。
舌苔が黄色くてぶつぶつしていることもあります。

当てはまった人
つい食べ過ぎてしまったり、食べるのが早くて消化不良を起こしているタイプです。
自分でも気づきやすい食べ過ぎですが、胃腸に負担がかかってしまいます。
野菜を多くとる食事に変えることが重要です。
間食や夜食はなるべく我慢。
食べたくなったら散歩に出たり、気分転換をすると、運動もできて一石二鳥です。


ストレスタイプ
特徴
舌の色が紫や青っぽい色が見えていませんか?
舌の裏側が黒っぽかったら要注意です。

当てはまった人
強いストレスにさらされていて、感情の波が激しいタイプです。
ストレスがあると、内臓の機能が低下してしまい太りやすくなります。
太るとそれがまたストレスになるという悪循環にも陥りやすいです。
内臓機能が低下すると、血液がドロドロになったり便秘になってしまいます。
玉ねぎなど血液をサラサラにする効果があるものを食べるのがオススメです。
朝起きた時や寝る前にストレッチや深呼吸をするだけで、心が安らぎ、ストレスを軽減できます。


むくみ癖タイプ
特徴
舌の横側に歯v形がついていたり、舌全体が腫れた感じでぼってりした感じになっていませんか?
舌苔は多めでネバネバしていませんか?

当てはまった人
下半身太りやむくみが強いタイプです。
水分を身体に溜めこみやすい体質の場合は、水分を身体から出してくれる作用のある食材を積極的に食べるようにしましょう。
小豆や黒豆などが最適です。
いつもの食事に1品プラスしてみるとよいでしょう。
アルコールもむくみの原因になりやすいので、控えめにすると良いですよ。


冷え性タイプ
特徴
舌がてかてかと光っていて、全体的に白っぽい色をしていませんか?
当てはまる人は、全身の血行がよくなく、冷え性に悩まされるタイプです

当てはまった人
お腹を触ってみてひんやりとするなら、身体が冷えている証拠です。
身体を温める機能が下がっていると、それだけで脂肪がつきやすくなってしまいます。
ネギやショウガなど身体を温める食品を意識して摂るように心がけましょう。
アイスや冷たいドリンクのがぶ飲みはなるべく避けてくださいね。
半身浴などで身体を温めるのも重要です。



参考
モデルプレス 2015.9.22記事より


→  美容関連のテスト&占い一覧 



関連記事


→ 糖質制限ダイエットランキング もしよかったらポチっと応援よろしくです☆
にほんブログ村

ダイエットダイエット方法

13:36  |  美容関連のテストや占い♪  |  TB(0)  |  CM(0)  |  Top↑

コメントを投稿する

URL
COMMENT
PASS  編集・削除に必要
SECRET  管理者だけにコメントを表示
 (非公開コメント投稿可能)
 

▲PageTop

この記事のトラックバックURL

http://kyon2diet.blog80.fc2.com/tb.php/3537-731ea59d

この記事へのトラックバック


▲PageTop

ブログ内検索

エステ体験で痩せる

最新の記事

注目商品

リンク

最新コメント

月別アーカイブ

プロフィール

カウンター

一週間Dieランキング

体重減量ランキング

ウエスト効果ランキング

期間限定情報・便利サイト

アクセスランキング

ブックマーク・RSS