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2015.10.31 (Sat)

筧美和子 ダイエット・美容方法

食べて痩せるランキング


筧美和子

公式ブログ  http://ameblo.jp/kakei-miwako/
ツイッター   https://twitter.com/miwakokakei
Instagram   https://instagram.com/miwakokakei


生年月日 1994年3月6日
血液型 AB型

身長  164 cm
B89
W60
H85
靴のサイズ 24 cm

th20151031.jpg



食事面
ダイエット中は炭水化物はほぼなし。
御飯の代わりに豆腐にしたり

夜は炭水化物は食べない

自炊をする

毎日アサイーを欠かさない。
冷凍アサイーを無糖のものを選んでグラノーラをほんのちょっとにすればヘルシー


アサイージュース
バナナ+苺+ブルーベリー+冷凍アサイー+水


野菜を食べる。
余った場合は仕事場に持っていく。


断食

置き換えダイエット

果物を食べる

マルチミネラル&ビタミン剤を飲んでいる。

スムージー・ジュースクレンズ

夜にお腹がすいたら白湯やホットドリンクを飲む




運動面
ホットヨガ

空き時間にスクワット

多く歩くように心掛けてる


美容面
ReFaを愛用

ソリデンテ
ソリデンテ行くと翌日の体のラインが全く違う(^○^)体もスッキリする~(^○^)


毎日セルフマッサージ。ツボ押し
ミオドレダイエット


エステ
エンダモロジーとキャビテーション
前から撮影前とかにやってもらってるんだけど、この機械で脂肪やセルライトを分解してもらうのだけど、終わったあとびっくりするぐらい細くなるしむくみ取れて体スッキリする。セルライト除去抜群!


胸が大きくなったのは、ダイエットのためにキャベツとか鳥肉ばっか食べてたら余計に大きくなった!

よもぎ蒸し

岩盤浴

洗顔方法
夜の洗顔はお湯で洗って冷水で引き締める。朝の洗顔は水だけ!


寝ている時や移動中にスリムウォークを履く
お気に入りはスリムウォーク メディカルリンパソックス

しっかり睡眠



愛用品
化粧水 THREEバランシングローション
乳液  baviphat  (韓国のメーカーです。)

美容液    キールズ DSライン コンセントレート PS  
クレンジング   雪肌精 クレンジングクリーム
まつげエクステ  真ん中長め 長さはハジから9.10.11.10.9 Jカール 0.1mm 両目で200本くらいついてる


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